Kāpēc cilvēki miega laikā “griež zobus”? Un ko darīt lietas labā?

Ārsti iesaka mainīt dzīvesveidu – cilvēkam, kurš “griež zobus” miega laikā, ir pārlieku daudz pārdzīvojumu un stresa laikā, kad viņš ir nomodā.

Ja cilvēks vēlas atrisināt šo situāciju, tad viņam vajadzētu pašam saprast, kas viņu visvairāk satrauc, un risināt šos jautājumus, lai uzlabotu ne tikai miega, bet arī dzīves kvalitāti, jo bruksisms ir viena no pazīmēm, kas liecina, ka stress atstāj negatīvu iespaidu ne tikai uz garīgo, bet arī fizisko veselību. Ja cilvēks viens netiek ar to galā, tad jāmeklē profesionāla palīdzība pie psihiatra.

Lasi vēl: Interesanti: miega paralīzes veidi! Vai Tu to esi piedzīvojis?

Kamēr tiek mainīts dzīvesveids, situācijas uzlabošanai cilvēks var pirms miega mutē ievietot zobu kapes (derēs arī tās, kuras var nopirkt sporta preču veikalos, bet lielākam komfortam vērsies pie sava zobārsta, lai varētu izgatavot tieši tev domātas kapes). Guļot ar kapēm, labāk negulēt pozā uz muguras.

Avots: webmd.com