Arī personiskās robežas ir mūsu garīgās higiēnas faktors. Tās ietver:
Mūsu spēju robežas, kad mēs mācāmies uzņemties tādu darba slodzi, ar kuru mēs varam tikt galā.
Laika robežas, ko mēs atvēlam dažādām dzīves jomām; spēja pateikt “nē”, ka kaut kas mums traucē vai rada neapmierinātību.
Spēja atšķirt savus mērķus un vēlmes no citu uzspiestajiem mērķiem un vēlmēm.
Cieņa pret citu cilvēku robežām.
Mūsu garīgo labsajūtu ietekmē ne tikai iekšējie, bet arī ārējie faktori. Tie ietver fizisko komfortu (siltums, ērtības, tīrība), psiholoģisko vidi (ar ko jūs socializējaties, kā jūs socializējaties, kā šī socializēšanās jūs ietekmē) un informatīvo vidi (tā ietver ziņas un sociālos plašsaziņas līdzekļus).
Tā kā mēs pēc dabas esam sociāli, socializēšanās ir svarīga arī garīgajai labsajūtai, un sociālā izolācija, gluži pretēji, tai kaitē. Ir svarīgi, lai jums būtu cilvēki, ar kuriem jūtaties piesaistīti: draugi, ģimene vai partneris.
Pozitīvi ietekmē arī tas, ka jūtaties piederīgi kādai lielākai grupai – tā var būt dalība brīvprātīgo kustībā vai pievienošanās iemīļota rakstnieka fanu klubam. Izņēmums nav arī virtuālā saziņa, taču tā nevar aizstāt reālu dzīvu kontaktu.
