Balstoties uz britu diētas asociācijas (BDA) svaigākajiem pētījumiem, salīdzinātas labi zināmas diētas, kas palīdzēs arī Tev atrast sev piemērotāko, lai iegūtu kāroto augumu. Sāc jau šodien!
5:2 diēta
Diētas princips ir tāds, ka 5 dienas nedēļā tu ēd normāli, bet pārējās 2 iegrožo sevi. Šis diētas modelis arī kalpo kā labs palīgs pret dažādām kaitēm, piemēram, diabētu, uzlabo smadzeņu darbību un pat samazina krūts vēža risku.
Plusi : ir vieglāk sevi ierobežot tikai 2 dienas nedēļā, nevis 7. Ķermenim šāda diēta ir labvēlīgāka, jo svars zūd pakāpeniski un organisms dabiski pierod pie jaunās ēšanas paradumiem.
Izlasi arī šo
Lasi arī: Koroļovas monodiēta – šo diētu varat ievērot kaut visu mūžu!
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kuras ir pārējās 2016. gada labākās diētas: