Lieliska maltīte, kas nesatur daudz kalorijas: Pamēģini

Sastāvdaļas:

• 6 sīpoli, kas pārgriezti uz pusēm,
• 4 ķiploku daiviņas, kas sagrieztas mazos gabaliņos,
• 2 ēdamkarotes olīveļļas,
• 6 kartupeļi, kas sagriezti mazos gabalos,
• 140g kazas siera,
• sāls.

Pagatavošana:
Krāsni uzsilda līdz 200 ⁰C. Sagrieztos sīpolus liek cepamajā pannā, pielej nedaudz ūdens un liek krāsnī uz 20 minūtēm. Tad pievieno ķiplokus, olīveļļu, kartupeļus un vienu glāzi ūdens. Pannu liek atpakaļ krāsnī un atstāj tik ilgi, kamēr ūdens pilnībā iztvaiko. Pēc tam pievieno kazas sieru un cep kamēr tas paliek zeltaini brūns.

Uzturvērtība katrai porcijai:

• Kalorijas: 446;
• Olbaltumvielas: 14 g;
• Tauki: 15 g;
• Cukurs: 19 g.

Avots: www.womendailymagazine.com