Kura sieviete gan nesapņo par tvirtu, apaļu un pievilcīgu sēžamvietu! Tie, kas izstrādā fitnesa programmas, to vien dara, kā iepriecina daiļo dziļumu ar aizvien jauniem vingrinājumiem dibena tvirtumam, bet kā no šī lielā vingrinājumu klāsta izvēlēties patiešām iedarbīgus?!
Speciālisti no Ziemeļkarolīnas universitātes Čapelhilā un no Viskonsīnas Universitātes Lakrosā dalījās ar saviem pētījuma rezultātiem biomehānikas jomā ar ekspertiem no “Equinox” (premium klases fintesa klubu līnija ASV). No jau pazīstamiem vingrinājumiem viņi izvēlējās visiedarbīgākos un padarīja tos grūtākus. Rezultātā – treniņš, kas jau pēc mēneša Jūsu sēžamvietu izveidos neatvairāmu.
Šķir lapu tālāk, lai iepazītos ar šiem vingrinājumiem un sāktu tos piekopt, padarot savu sēžamvietu vienkārši netvairāmu