Lūk, cik bieži ir jāmaina gultas veļa, dvieļi, pidžamas, u.c. lai izvairītos no slimībām

Tās ir lietas, ko izmantojam katru dienu un bez kurām nevarētu iztikt – trauku lupatas, dvieļi, gultas veļa, segas un spilveni, kā arī pidžamas.

Tāpat visiem ir vajadzīgs dvielis, zobu birste un, protams, – apakšveļa.

Lai arī bez šīm lietām nevaram iztikt, tās var arī kaitēt veselībai. Tāpēc ir jāzina, cik bieži tās mainīt.

Apakšveļa

Lielbritānijā veiktās aptaujas rezultāti liecina, ka vairāk nekā ceturtā daļa vīriešu un 7% sieviešu maina apakšveļu ik pēc divām dienām. Tomēr veļā uzkrājas mikrobi, kas var izraisīt urīnceļu iekaisumu, pneimoniju, asins infekcijas slimības, kā arī zarnu nūjiņas  un sēnīti.

Lasi arī: Septiņi zodiaka zīmju pāri, kuriem gaidāma mūžīga mīlestība!

Tāpēc eksperti iesaka mainīt apakšveļu katru dienu, un bez izņēmumiem.

Veļu ieteicams mazgāt 30⁰C līdz 40⁰C temperatūrā un izmantot mazgāšanas līdzekli ar aktīvo skābekli. Ja kāds no ģimenes locekļiem ir slims, tad ieteicams veļu mazgāt 60^oC temperatūrā. Var arī pievienot kādu antibakteriālu mazgāšanas līdzekli.

Pidžama

Vidēji 18 līdz 30 gadus veci vīrieši velk vienu un to pašu pidžamu 13 naktis pēc kārtas, bet sievietes – 17 naktis. Eksperti skaidro, ka pidžama tiešā veidā saskaras ar ādu, tāpēc tajā uzkrājas atmirušās ādas šūnas un mikroorganismi, kas paši par sevi nav kaitīgi, bet var iekļūt nepareizajās vietās un izraisīt veselības problēmas. Piemēram, zarnu nūjiņa, kas, iekļūstot urīnceļos, var izraisīt cistītu.

Tāpēc pidžamu vajadzētu mainīt ik pēc divām vilkšanas reizēm vai vismaz reizi nedēļā.

To var mazgāt veļas mašīnā tāpat kā apakšveļu.

Trauku lupatas

9 no 10 trauku lupatām, kas tika pārbaudītas Dettol tīrīšanas līdzekļu zīmola veiktajā aptaujā, bija pilnas ar baktērijām. Vairāk kā puse no tām bija patvērums zarnu nūjiņu baktērijām, bet ceturtā daļa saturēja Pseudomonas spp baktērijas, kas var izraisīt nelielas ādas un acu infekcijas, kā arī potenciāli dzīvībai bīstamas slimības. Vidēji vienā lietotā trauku lupatā ir miljardiem dzīvu mikrobu, un uz tās ir sešas reizes vairāk baktēriju nekā uz tualetes poda. Organizācija “Hygene Council” to dēvē par “virtuves mikrobu lielceļu”.

Trauku lupatas pēc katras lietošanas reizes ir kārtīgi jāizskalo un jāizžāvē. Tās nedrīkst atstāt pie ūdens krāna vai izlietnē, un tās katru mēnesi ir jāmaina.

Katru vakaru ieteicams izskalot trauku lupatas ar antibakteriālu veļas mazgāšanas līdzekli vai izmazgāt tās vismaz 60⁰C temperatūrā un izžāvēt.

Trauku dvieļi

Trauku dvieļi ir viens no galvenajiem savstarpējā piesārņojuma izraisītājiem. Tajos ļoti ātri uzkrājas dažādi mikroorganismi, kas var veicināt saslimšanu ar pārtikas izraisītām slimībām. Pētnieki ir atklājuši, ka uz trauku dvieļiem attīstās salmonellas baktērijas  – pat pēc to izmazgāšanas.

Tāpēc trauku dvieļi ir jāmaina katru dienu, un tajos nedrīkst slaucīt rokas.

Tie jāmazgā vismaz 60⁰C temperatūrā un atsevišķi no parastajiem dvieļiem.

Dvieļi

Parastie dvieļi uzsūc atmirušās ādas šūnas un baktērijas, turklāt siltumā un mitrumā baktērijas sāk vairoties. Daloties ar dvieli, var izplatīt baktērijas un vīrusus, piemēram, Staphylococcus aureus (baktērijas, kas izraisa ādas infekcijas), un var attīstīties aukstumpumpas un ādas sēnītes.

Dvieļus vajadzētu mainīt ik pēc trīs lietošanas  reizēm. Tos var mazgāt kopā ar gultas veļu vismaz 60⁰C temperatūrā un izmantojot antibakteriālu mazgāšanas līdzekli.

Palagi

Tirgus izpētes uzņēmuma YouGov veiktās aptaujas rezultāti liecina, ka vairāk nekā trešdaļa aptaujāto mazgā palagus tikai reizi divās nedēļās. Gultā sakrājas atmirušās šūnas, baktērijas un sviedri, turklāt cilvēki katru nedēļu “nomet” gandrīz 15g ādas – un lielākā daļa nokļūst gultā. Silta un mitra vide ir arī ideāla vairošanās vieta putekļu ērcītēm, un vidēji vienā gultā var savairoties pat 10 miljoni šādu ērcīšu. To izkārnījumi var izraisīt alerģisku reakciju.

Katru rītu ieteicams novilkt no gultas palagu un attaisīt logu, lai atbrīvotos no mitruma, un palags ir jāmaina katru nedēļu. Arī palagi jāmazgā 60⁰C temperatūrā.

Segas un spilveni

Aptuveni 45% cilvēku nekad nav mazgājuši spilvenus un segas – neskatoties uz to, ka trešo daļu no 2 gadus veca spilvena sastāda atmirusī āda un putekļu ērcīšu izkārnījumi. Segās, savukārt, uzkrājas gan dzīvas, gan mirušas putekļu ērcītes, atmirusī āda un sēnes, kas var izraisīt alerģijas, piemēram, rinītu un konjuktivītu.

Segas vajadzētu mazgāt ik pēc pāris mēnešiem vai vismaz divreiz gadā, un tās jāmaina ik pēc pieciem gadiem. Spilveni jāmaina vēl biežāk – ik pēc diviem līdz trīs gadiem.

Lasi arī: FOTO: Kā izskatās gados vecāka Monika Belluči, kad nepozē kameras priekšā

Ja segai ir sintētiskais pildījums, tā jāmazgā 60⁰C temperatūrā, lai nogalinātu putekļu ērcītes. Segām, kas pildītas ar dūnām, vajadzīga profesionāla sausā tīrīšana, kas jāveic divreiz gadā.

Zobu birstes

Vienā zobu birstē ir vidēji 10 miljoni mikroorganismu – sākot no baktērijām līdz pat dažādiem vīrusiem. Tajās var uzkrāties pat dzīvībai bīstami vīrusi, piemēram C hepatīts, tāpēc nekādā gadījumā nevajadzētu dalīties ar zobu birsti.

Zobu birstes vajadzētu mainīt ik pēc trim mēnešiem vai arī pēc slimošanas. Turklāt, tās ir regulāri jātīra un jāglabā atsevišķi, vēlams noslēgtā traukā. Ja tās tomēr ir atklātā vietā, tad jānovieto pēc iespējas tālāk no tualetes poda.

Zobu birste pēc katras lietošanas reizes ir kārtīgi jāizskalo, jāizpurina liekais ūdens un jānovieto stateniski, lai tā var pilnībā izžūt. Maināmās zobu birstes galviņas ieteicams reizi mēnesī izmazgāt trauku mazgājamajā mašīnā un piecas minūtes paturēt vārošā ūdenī. Var izmantot arī birstes tīrāmos līdzekļus.

Avots: mirror.co.uk