Magnijs produktos: 10 superprodukti, kas satur vajadzīgo magniju

Magnijs

Magnijs ir viena no cilvēka veselībai un labklājībai svarīgākajām minerālvielām, taču lielākā daļa cilvēku izjūt magnija trūkumu un tā nepietiekamība izraisa veselības problēmas.

Magnijs nodrošina daudzas ķermeņa funkcijas, un bez normāla magnija daudzuma organismā šīs funkcijas netiek pilnībā nodrošinātas.

 

Kā palīdz Magnijs

Magnijs palīdz saglabāt normālu sirds ritmu, tas piedalās 300 enzīmu sistēmu veidošanā, kā arī regulē sarežģītu bioķīmisku reakciju norisi ķermenī, tai skaitā olbaltumvielu sintēzi, nodrošina muskuļu un nervu funkcijas, uztur normālu glikozes līmeni asinīs un regulē asinsspiedienu.

Lasi vēl: 15 veselības problēmas, kas rodas dēļ pārmērīgas cukura lietošanas

Tāpat magnijs nepieciešams enerģijas un glikozes ražošanai, kura veic enerģijas pārveidošanas procesus. Šī minerālviela palīdz attīstīties ķermeņa kaulu sistēmai, kā arī ir nepieciešama DNS (dezoksiribonukleīnskābe) un RNS (ribonukleīnskābe) sintēzei.

 

Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kuri 10 produkti satur šo vērtīgo minerālvielu

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

COMMENTS

Leave a Comment