Magnijs ir ļoti svarīgs galvenā antioksidanta glutamīna veidošanā, enerģijas ražošanā un noguruma mazināšanā. Tas ir nepieciešams kalcija un kālija jonu transportēšanai uz membrānām, šis process nodrošina nervu impulsu vadītspēju organismā, muskuļu kontrakcijas un normālu sirdsdarbību.
Papildus magnijs spēlē nozīmīgu lomu nervu un muskuļu atslābināšanā. Ja Tavs ķermenis ir saspringts vai stīvs, tā var būt viena no magnija trūkuma pazīmēm.
Magnijs ietekmē enzīmu procesus ķermenī, gremošanu, sirds un kardiovaskulāro veselību, muskuļu un nervu funkcijas, kā arī šūnu veselību un dzīvotspēju. Tiklīdz tavs organisms regulāri saņems adekvātu magnija devu, Tu ievērosi nozīmīgas pārmaiņas.
Šie 10 produkti ir lieliska izvēle magnija līmeņa paaugstināšanai:
* Melnā šokolāde
* Spināti (un citi zaļie lapu salāti)
* Bietes
* Ķirbju sēklas
* Mandeles
* Melnās pupiņas
* Avokado
* Vīģes
* Banāni
* Brūnie rīsi
Šie produkti palīdzēs paaugstināt enerģijas līmeni organismā, uzlabos miega kvalitāti, nervu darbību, šūnu veselību un daudz ko citu.
Bieži vien Skolnieciņš nezvozs, ļauns un negants… Kāpēc tā notiek? Iespējams, viņš nelieto magniju. Bet ar trūcīgā statusu tas ir grūti izdarāms… Ko darīt? Varbūt esmu traks?
Cieņā, Skolnieciņš
[…] Lasi vēl: 10 superprodukti, kas satur organismam tik ļoti nepieciešamo magniju […]