Nātrijs. Kāpēc tas vajadzīgs un kā uzņemt?!

 

low-sodium-bad

Pieauguša cilvēka organismā ir apmēram 90 g nātrija. Divas trešdaļas organismā esošā nātrija (Na) atrodas asinīs, atlikušais daudzums – starpšūnu šķidrumā.

Pierādīts, ka hipertonijas slimniekiem, samazinot galvenā nātrija avota – sāls – patēriņu ikdienā, pazeminās asinsspiediens, taču nātriju var uzņemt arī caur citiem produktiem, turklāt tas pilnīgi noteikti mūsu organismam ir ļoti nepieciešams.

Lasi vēl: 10 superprodukti, kas satur organismam tik ļoti nepieciešamo magniju

Nātrijs uztur osmotisko spiedienu starpšūnu šķidrumā. Darbojoties saskaņotā duetā ar kāliju, nodrošina šūnu apvalciņu caurlaidību, ļaujot organismā cirkulēt dzīvības norisēm svarīgajam elementam – ūdenim. Nātrija joni nepieciešami nervu impulsu pārvadei. Tas aktivizē vairākus fermentus.

 

Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kā uzņemt šo vērtīgo vielu 

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Leave a Comment