Kvalitatīvs un labs miegs naktī ir svarīgs ikviena veselībai. Bet ne visi zina, ka to nosaka arī veids kā tiek gulēts.
Kā izrādās, tāpat kā ir dažādas gulēšanas pozīcijas, kuras izraisa sāpes, ir arī tāda, kuru eksperti atzinuši par labāko.
Saskaņā ar veselības ekspertu dr. Džonu Duilardu, gulēšana uz kreisā sāna pozitīvi iespaido cilvēka veselību un ilgdzīvošanu.
Kā pierast pie gulēšanas uz kreisā sāna?
Pastāv vairākas vienkāršas un efektīvas metodes, ar kuru palīdzību var pierast pie gulēšanas uz kreisā sāna.
Daži iesaka piešūt tenisa bumbiņu veca pidžamas krekla mugurpusē. Katrreiz, kad centīsies pagriezties uz muguras, tenisa bumbiņa pārliecinoši tevi apturēs.
Vēl viena vienkārša metode ir atstutēt muguru pret spilvenu. Lielais šķērslis apturēs tevi no pagriešanās uz muguras.
Šķirsti tālāk, lai uzzinātu kāpēc ir jāguļ uz kreisā sāna:
