Zinātnieki iesaka dzert ūdeni, jo tas ir pats pieejamākais, vienkāršākais un lētākais paņēmiens, lai atbrīvotos no liekā svara.
Pēc zinātnieku veikto pētījumu datiem, 2 litri ūdens paātrina vielmaiņu. Tādā veidā, tauki tiek dedzināti.
Obligāti vajag dzert ūdeni 30-40 minūtes pirms ēšanas. Glāze ūdens ievērojami paātrina gremošanu un vielmaiņu.
Pie ūdens var pievienot citrusa sulu vai arī piparmētru lapas. Tas palīdzēs ne tikai notievēt, bet arī attīrīt organismu no toksīniem.
Izlasi arī: Liekais svars – kādi ir tā patiesie, psiholoģiskie, cēloņi?
Avots: myjane.ru
