Plakans vēders īsā laika periodā! Pirms nepamēģināju šo diētu, nevarēju notievēt…

Diēta slaidam viduklim

Galvenā diētas sastāvdaļa – kefīrs! Katru dienu ieteicams izdzert vismaz 0,5l raudzētā piena dzēriena, apvienojot to ar dažādiem produktiem!

Nedēļas ēdienkarte

• Pirmdien: vārīta vistas krūtiņa

• Otrdiena: cepti kartupeļi

• Trešdiena: jebkādi augļi, izņemot banānus

• Ceturtdiena: ar visu mizu vārīti kartupeļi

• Piektdiena: jebkādi augļi

• Sestdiena: dārzeņi

• Svētdiena: vārīta vistas fileja

Lai iegūtu vēlamo plakana vēdera rezultātu, ir jāpieturas pie dažiem noteikumiem. Pirmkārt, sadaliet sešas ēdienreizes un nevienu no tām neizlaidiet! Nav ieteicams arī pārēsties. Šīs diētas princips ir tāds, ka katra tās diena ir smalki pārdomāta, lai Jūs ne tikai nekaitētu savam organismam, bet vienlaikus darītu tam labu.

Diētas laikā ir atļauti nelielos daudzumos arī žāvēti augļi, ja tos lieto deserta vietā. No rītiem drīkstat dzert arī kafiju, bet bez cukura. Dienas laikā drīkst dzert jebkādus nesaldinātus dzērienus. Nedēļa nav nemaz tik ilgs laiks, vajag tikai izturību un pēc tam varēsiet lepoties ar savu skaisto augumu!

Pastāstiet arī savām draudzenēm par šo diētu! Viņas būs priecīgas, uzzinot, ka dabūt slaidu vidukli nav nemaz tik grūti!