Ja tev šķiet, ka ikmēneša cikla laikā tavi sportiskie sasniegumi ir krasi atšķirīgi, tad tavas iedomas ir pareizas – tā tik tiešām ir.
Hormoni ietekmē enerģijas līmeni, fitnesa sniegumu, spēku un izturību, tas nozīmē, ka vienu dienu tu vari noskriet ierasto distanci tik ātri kā nekad, bet nākamajā tev grūtības var sagādāt par pusotru kilometru garš skrējiens.
Menstruālais cikls ietekmē mūsu dzīvi daudzējādā ziņā, tomēr jaunzēlandiešu psiholoģe Dr. Steisija Simsa pārliecina sievietes, ka uztraukumam nav nekāda pamata.
Simsa skaidro kā sievietes jūtas dažādos cikla periodos un kā lietderīgāk plānot fiziskos vingrinājumus to laikā.
Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu, vai drīkst un ir vajadzīgs nodarboties ar sportu menstruāciju laikā!