Šī dārzeņa lietošana uzturā sniegs šādus labumus:
Aknu attīrīšana
Bietes satur betaīnu, kas attīra aknas un uztur tās veselas.
Uzlabo asins cirkulāciju
Uzlabo sirds veselību
Augstais kālija līmenis, mazina sirdstriekas risku.
Mazina aizcietējumus
Bietēs, kā jau dārzeņos ir daudz šķiedrvielu, tās uzlabo gremošanas trakta darbību un ekskrēcijas procesa darbību, tādejādi atvieglojot aizcietējumus.
Uzlabo smadzeņu darbību
Bietēs esošais betaīns un triptofāns(Triptofāns cilvēka ķermenī tiek pārvērsts serotonīnā – tas ir savienojums, kas izraisa garīgo relaksāciju un rada emocionālo labsajūtu.) uzlabo smadzeņu darbību
Palielina enerģijas līmeni
Biešu sulas lietošana uzturā sniedz daudz enerģijas, kas ir īpaši vajadzīgs cilvēkiem, kuri bieži nodarbojas ar sportu vai piedzīvo daudz stresa un ir ļoti aizņemti
Uzlabo acu veselību
Bietēs ir arī bagātīgs vitamīna A un karotīna daudzums, kas aizsargā un uzlabo redzi.
Šo pozitīvo efektu dēļ ir ļoti svarīgi iekļaut uzturā biešu sulu, veselības un labsajūtas uzlabošanos varēs sajust ļoti ātri, tāpēc maršs meklēt receptes kā pagatavot bietes!
http://healthyfoodforever.com/
