Ķermeņa augšdaļas pacelšana no guļus stāvokļa – parasts vingrinājums, ko izmanto gan medicīnā, gan sporta treniņos.
Šis vinginājums palīdzēs beidzot atbrīvoties no sakumpuma un nepatīkamām sajūtām mugurā, kā rezultātā iegūsiet arī staltu stāju. Tas ir ļoti aktuāls vingrinājums tiem, kuriem ir sēdošs darbs un bieži nākas pavadīt laiku birojā.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kā veikt šo vingrinājumu!