Par veselīgu uzturu pēdējā laikā tiek runāts arvien vairāk, un katram ir savs viedoklis gan par to vai citu ieteikumu, gan arī par dažādiem virzieniem.
Pilnīgas vienotības šajā jautājumā nekad nav bijis un diez vai arī būs, taču ir vairāki ieteikumi, par kuriem nestrīdas pat visatšķirīgāko viedokļu piekritēji.
Ir jāsaprot, ka piekopt veselīgu dzīvesveidu, tai skaitā arī mainīt uztura paradumus, ir pamats labai pašsajūtai un nav nekas pārlieku sarežģīts vai grūts. Tas sākas jau ar vienu pavasarīgu pastaigu un papildus zaļumiem pusdienu šķīvī, kritiskāku aci veikala plauktos un smaidu uz lūpām. Veselīgs dzīvesveids ir mērenība un līdzsvars starp mūsu izvēlēm un paradumiem!
Lasi arī: Veselīga uztura pamatprincipi. Padomi kā to ievērot un no kuriem produktiem izvairīties
Šķir nākamo lapu un noskaidro veselīga uztura pamatus, kas būs spēkā vienmēr: