1. Atteikšanās no brokastīm
Cilvēkiem, kuri nebrokasto, ir zems glikozes līmenis asinīs, kas noved pie galvas smadzeņu aktivitātes palēnināšanās!
2. Pārēšanās
Ja Tu ļauj sev daudz ēst, Tavs organisms asinsvados sāk uzkrāt holesterīnu, kas, protams, attiecas arī uz galvas smadzeņu asinsvadiem.
3. Smēķēšana
Cigaretes kaitē smadzeņu darbībai un nogalina šūnas galvas smadzenēs. Pēdējie pētījumi ir pierādījuši arī to, ka smēķēšana var būt viens no Alcheimera slimības iemesliem.
4. Pārmērīga cukura lietošana
Jo vairāk cukura, jo vairāk toksīnu un liekā svara!
5. Piesārņots gaiss
Šis faktors ir ļoti maz no Tevis atkarīgs, taču Tev noteikti ir jāzina, ka, ja smadzenēm trūkst skābekļa, to darbība būtiski palēninās. Jo piesārņotāks gaiss, jo neaktīvāk strādā Tavs prāts!
6. Neizgulēšanās
Ja Tu dod priekšroku īsam miegam, tad tas neko labu noteikti nesola, jo neizgulēšanās noved pie smadzeņu šūnu bojāejas.
7. Narkotikas un alkohols
Šīs vielas noved pie neatgriezeniskas galvas smadzeņu šūnu bojāejas.
8. Darbs slimības laikā
Kad cilvēks slimo, intensīvs prāta darbs būtiski kaitē smadzeņu darbībai, jo organisms visus savus resursus izmanto, lai cīnītos ar ielaisto slimību. Tādos periodos smadzenes nesaņem pietiekami lielu skābekļa devu!
9. Stimulācijas un attīstības trūkums
Smadzenēm ir nepieciešama pastāvīga attīstība, tāpēc tā vietā, lai skatītos televizoru, labāk palasi grāmatu, atrisini kādu krustvārdu mīklu vai uzspēlē šahu.
10. Nerunāšana
Runāšana arī skaitās galvas smadzeņu stimulācijas veids. Runājot Tu atceries faktus un bieži vien iemācies jaunus vārdus un izteicienus, tajā pat laikā trenējot savas smadzenes un noskaņojot tās uz pastāvīgu aktivitāti.
