11 lieliski padomi, kas ļaus tev katru rītu pamosties ar smaidu sejā

3. Pamosties tīrā istabā

Nesakārtota istaba liecina par nekārtīgu prātu. Pārliecinies, ka tava istaba vienmēr ir tīra un kārtīga, lai tu spētu pamosties lieliskā noskaņojumā.

4. Pasmaidi sev

Smaidi, tas ir tik vienkārši! Smaidi sev, skatoties spogulī, smaidi visam, kas atrodas tavā istabā, pasmaidi katram ģimenes loceklim un pasmaidi mājdzīvniekiem. Smaids ir spēcīgākais rīks, ar kura palīdzību iespējams iesākt pozitīvu rītu.

5. Esi pateicīgs

Iedomājies vismaz piecas lietas, par kurām esi pateicīgs, un tu atklāsi, ka tas lieliski palīdz iesākt dienu.

6. Izbaudi saules gaismu un ievelc plaušās spirgto gaisu

Tas liks atslābināties un atsvaidzinās kā prātu, tā ķermeni.

Lasi vēl: Unikāli! Modinātājs, kurš no Tevis BĒG! (VIDEO)

7. Izstiepies un ļauj ķermenim atslābināties

Ievies savā rīta programmā vieglus vingrinājumus – tādus kā joga, vienkārša pastaiga vai skrējiens. Tas palīdzēs uzlabot asins cirkulāciju, kā arī piegādās plaušām svaigu gaisu.

8. Neķeries pie telefona

Uzreiz pēc pamošanās neķeries pie telefona un nepārlūko sociālos kontus vai e-pastu. Tehnoloģijas negatīvi iespaido tavu enerģijas līmeni un prātu, un pēc attiekšanās no šī ieraduma tu to sapratīsi.

9. Klausies savas mīļākās dziesmas vai klasisko mūziku

Mūzika vai motivējošas runas paaugstinās tavu pašapziņu. Ja to vēl nedari, tad noteikti pamēģini.

10. Palutini sevi ar gardām brokastīm

Aizvieto sociālās vietnes Facebook ritināšanu ar gardām un veselīgām brokastīm, kas sniegs tavam ķermenim enerģiju visas dienas garumā.

11. Velti laiku mājdzīvniekiem un bērniem

Pirms došanās uz darbu paspēlējies ar bērniem un mājdzīvniekiem, tas pavisam noteikti būs lieliskas dienas sākums.

Avots: wittyfeed.com