Šajā rakstā apkopoti labākie vingrojumi augšstilbu samazināšanai – Ikviena sieviete vēlas vingru, tvirtu un skaistu augumu, tomēr tas nav tik vienkārši sasniedzams mērķis.
Sievietēm ir vairākas raksturīgākās problēmzonas, kurās uzkrājas tauki – un no šīm vietām arī visgrūtāk tos ir dabūt nost.
Mums tikai nākas nopriecāties, ka augšstilbu iekšējā zona labi pakļaujas vingrinājumiem, tādēļ, vairāk trenējot šo zonu, vieglāk būs samazināt augšstilbu apkārtmēru.
Protams, ja vēlies sasniegt rezultātus, tad nāksies sevi disciplinēt, ievērojot veselīgu uzturu, nepārēdoties un ēdot regulāri (mazākās porcijās). Jāatmet arī kaitīgie ieradumi un kārtīgi jāpievēršas šiem treniņiem!
Izlasi arī šo
Lasi vēl: Dzēriens, kas palīdzēs samazināt vēdera apkārtmēru 3 dienu laikā!
Šķir lapu tālāk, lai iepazītos ar vingrinājumiem taviem augšstilbiem!
Intresanti,kas šos bezjedzīgos rakstus taisa? 1 par ēdienreizēm muļķības. Pec savas pieredzes,ja ēdu ik pēc 2-3 stundām un maz,tad esmu izsalcis visu laiku! Ēdu 3 reizes dienā un nejūtu izsalkumu,uzņemot 1000-1300 kalorijām! Taukus no noteiktas vietas nost dabūt nav iespējams,zudums iet pa visu ķermeni,ir vietas kur ātrak ir kur lēnāk!Treniņos izmantoju kardio +trenējo lielās muskuļu grupas un neticesiet,darbojas! 😀
[…] Lasi vēl: Labākie vingrinājumi, lai samazinātu augšstilbu apkārtmēru – un to visu var izdarīt mājās… […]
[…] Lasi arī: Labākie vingrinājumi, lai samazinātu augšstilbu apkārtmēru – un to visu var izdarīt mājās… […]