Ja vēlies iegūt slaidāku vidukli, pēdējo vakara maltīti vai uzkodu vari aizvietot ar šādu ābolu un kefīra kokteili!
Sastāvdaļas
150 ml maztauku kefīra;
3 āboli;
Malts kanēlis pēc garšas;
Medus
Pagatavošana
Ābolus nomizo, izņem serdi.
Lasi vēl: Diētiskās kotletes no vistas filejas un dārzeņiem. + Videorecepte
Sarīvē uz smalkas rīvītes vai sablendē.
Rīvētos ābolus pārej ar aukstu kefīru un sablendē.
Pievieno šķipsniņu kanēļa un medus pēc garšas, atkal sakuļ.