Kārlis Birmanis: Piecas pazīmes, kas liecina – fizisko aktivitāšu ikdienā ir par maz

Kārlis Birmanis: Piecas pazīmes, kas liecina – fizisko aktivitāšu ikdienā ir par maz

Cilvēka ķermenis spēj pielāgoties dažādiem dzīvesveidiem. Dažiem tas izdodas labāk, citiem veicas grūtāk. Mūsdienās lielai daļai cilvēku ir mazkustīgs dzīvesveids, jo ikdienas darbs tiek veikts, sēžot iekštelpās. Pie tā var pierast jeb adaptēties, taču tas nozīmē, ka veikt fiziskas aktivitātes ar laiku kļūst grūtāk. Ar piecām pazīmēm, kas liecina – ikdiena kļuvusi pārāk mazkustīga un pienācis laiks kaut ko mainīt, dalās kustības Rimi Labākai dzīvei, fiziskās sagatavotības eksperts Kārlis Birmanis.

Lasīt vairāk

Zlidnis: Rudens nenozīmē, ka jāaizmirst par sportu un veselīgu uzturu

Zlidnis: Rudens nenozīmē, ka jāaizmirst par sportu un veselīgu uzturu

Veselīgs uzturs un sporta aktivitātes daudzu ikdienā rudenī paliek aizvien retāki. Tā ir samērā klasiska un daļēji arī saprotama pieeja, taču nebūt ne pareiza, jo pastāv dažādi, vienkārši risinājumi, lai uzturētu sevi formā un uzlabotu savu veselību, arī iestājoties vēsākam laikam, norāda BENU Aptiekas pieaicinātais eksperts, viens no CrossFit pamatlicējiem Latvijā Kaspars Zlidnis.

Lasīt vairāk

Ekonomiskās klases dzīvoklis – investīcija ar atvedi līdz pat 10%

Ekonomiskās klases dzīvoklis – investīcija ar atvedi līdz pat 10%

Šobrīd nekustamā īpašuma tirgū jauno projektu segmentā vērojama zināma rosība, ko pamato ne tikai iedzīvotāju vēlme pēc labākas mājvietas, bet arī racionāli izsvērts lēmums par dzīvokli kā ilgtermiņa investīciju. Iedzīvotājiem, kuriem šobrīd ir brīvi finanšu līdzekļi, iegādājoties neliela izmēra dzīvokli un to izīrējot, ienesīgums no darījuma svārstās 7% līdz pat 10% robežās. Tos nevar salīdzināt ar banku “īpašiem” depozītu piedāvājumiem ar 2% likmi. Kā tas iespējams un kas būtu jāņem vērā, ieguldot līdzekļus nekustamajā īpašumā?

Lasīt vairāk

Korporatīvie pasākumi – komandas saliedēšanās atslēga!

Korporatīvie pasākumi – komandas saliedēšanās atslēga!

Kā sadzīvē, tā darbā, vērtība ir savstarpējai sapratnei un kopā kvalitatīvi pavadītam laikam. Darbā ar kolēģiem sanāk satikties katru dienu, bet lai neiestātos rutīna un tiktu atzīmēts labi paveikts darbs, ir nepieciešama pilnvērtīga atpūta. Izaicinājums ir atrast piemērotāko vietu, lai visi darbinieki būtu apmierināti ar izvēli un justos komfortambli. Kā izvēlēties īsto variantu darba pasākumam? Turpini lasīt, lai uzzinātu noderīgus padomus korporatīvo pasākumu rīkošanā! Lai piemeklētu atbilstošāko vietu korporatīvo pasākumu rīkošanai, ir vērts veikt aptauju…

Lasīt vairāk

Pētījums: jaunieši sporto daudz, bet ēd neregulāri

Pētījums: jaunieši sporto daudz, bet ēd neregulāri

Trešā daļa Ghetto Games kustībā iesaistīto jauniešu sportam velta vairāk nekā 6 stundas nedēļā, liecina “Putnu fabrika Ķekava” un “Ghetto Games” veiktā aptauja. Vienlaikus pētījums atklāj – pat vairāk nekā trešā daļa – 35% aptaujāto jauniešu ēd retāk nekā trīs reizes dienā vai atzīst, ka dara to neregulāri.

Lasīt vairāk

Mārtiņš Ruskis: Studēju, lai karjeru paceltu jaunā līmenī

Mārtiņš Ruskis: Studēju, lai karjeru paceltu jaunā līmenī

Mārtiņš Ruskis, dziedātājs un dziesmu autors, šobrīd veiksmīgi sadarbojas ar Maestro Raimondu Paulu un paralēli mūziķa karjerai studē Jāzepa Vītola Latvijas Mūzikas akadēmijā. Izvēle par labu studijām nav notikusi spontāni, bet gan ļoti pārdomāti, apdomājot visus plusus, ko studijas sniedz. Uzzini, kādēļ mūziķis un jaunais tēvs ar labu karjeru lēmis par labu studijām.

Lasīt vairāk

Lietas, ko vecākiem nevajadzētu darīt sociālajos tīklos

Lietas, ko vecākiem nevajadzētu darīt sociālajos tīklos

Vairums Latvijas iedzīvotāju priecājas, ka viņu vecāki vai vecvecāki ir sociālajos tīklos, tomēr ir situācijas, kad vecāku uzvedība bērniem var sagādāt neērtus brīžus, liecina mobilo sakaru operatora Tele2 un pētījumu aģentūras “Norstat” augusta beigās veiktā aptauja. Arī puse vecāku atzīst, ka ir domājuši, vai viņu uzvedība sociālajos tīklos bērniem varētu radīt nepatīkamas emocijas vai situācijas.

Lasīt vairāk

Aija Auškāpa: Ir par maz kārot slavu vai gribēt, lai tev aplaudē, jo tu tāds smuks esi un dziedi

Aija Auškāpa: Ir par maz kārot slavu vai gribēt, lai tev aplaudē, jo tu tāds smuks esi un dziedi

Septembrī startējusi jau otrā dziedošo talantu šova “X Faktors” Latvijas versijas sezona. Pēc visai karstas vasaras, vadot grupas “Prāta vētra” koncertturneju, žūrijas krēslā kopā ar mūziķiem Intaru Busuli un Reini Sējānu atgriezusies arī mūsu veiksmīgākās popgrupas menedžere Aija Auškāpa. Sarunā ar Aiju par to, vai Latvijā arī otrajā sezonā vēl atrodami pasaules raudzes talanti, talantu atklājējas misiju un to, ka žūrijas “nē” vēl nav pasaules gals jaunajiem dziedoņiem.

Lasīt vairāk
1 2 3 69