Staigāšana ir ļoti ērta fiziskā aktivitāte! Lai staigātu, nav vajadzīgas nekādas papildus ierīces – vienkārši tā vietā, lai, piemēram, brauktu ar autobusu, ej ar kājām un kalorijas būs pazaudētas!
Lasīt vairākInteresanti
Ātra sirdsdarbība: ko tas liecina par jūsu veselību un kā to risināt
Ātra sirdsdarbība: Sirds veselību apdraud ne tikai paaugstināts As**sspiediens un holesterīna līmenis, bet arī pārāk ātra tās darbība. Kad par to būtu jāuztraucas? Paātrināta sirdsdarbība ne vienmēr ir bīstama, piemēram, bērnam piedzimstot, sirds pukst 140 reižu minūtē, un tas ir normāli. Vai tās darbu jācenšas padarīt lēnāku, atkarīgs no iemesla, cilvēka vecuma un Vese***as stāvokļa. Ātra sirdsdarbība: Ātrāks pulss – īsāks mūžs Par normālu pulsu uzskata 55–90 sitienus minūtē, taču optimāls rādītājs ir 55–60…
Lasīt vairākKāju svīšana – triki un metodes, ko darīt kad pastiprināti svīst kājas
Kāju svīšana karstā laikā ir problēma, tomēr bieži cilvēki ar to saskaras arī ziemā un aukstā laikā. Īpaši apgrūtinoši, ja tās sāk nelabi ost, raksta portāls la.lv. “Ja sviedru dziedzeri darbojas pastiprināti, mitrumā un siltumā savairojas baktērijas un sēnītes, kas rada nepatīkamu aromātu. Ja tiek ievērota higiēna, taču problēma neatkāpjas, vajadzētu noskaidrot un censties novērst tās iemeslu. Būtu jāapmeklē ģimenes ārsts un dažkārt arī endokrinologs, lai atklātu, vai tā nav cukura diabēta vai vairogdziedzera pastiprinātas…
Lasīt vairākVēdera pūšanās jeb meteorisms: iemesli un kā sev ātri palīdzēt
Vēdera pūšanās un gāzes? Vēdera uzpūšanos parasti uzskatām par dabisku parādību un tāpēc uzreiz pie ārsta nesteidzamies, kaut gan reizēm būtu vērts to darīt – lai pārliecinātos, vai aiz šķietami nevainīgās sūdzības neslēpjas kāda nopietna kaite, un uzzinātu, kā mazināt diskomfortu. Kuņģa un zarnu traktā gremošanas procesā veidojas apmēram 500 līdz 1500 mililitru gāzu, kas nejūtami tiek izvadītas caur taisno zarnu 14–23 reizes diennaktī. Diskomforts var rasties tad, ja tās sakrājas vairāk nekā parasti. Ja…
Lasīt vairākZema temperatūra: par ko tā liecina – speciālista skaidrojums
Zema temperatūra un par ko tā liecina? Kāds lasītājs mums jautā: “Parasti raksta par augstu temperatūru, bet man tā mēdz būt pazemināta. Ko tad darīt?” Normāla ķermeņa temperatūra ir 36–37 grādu robežās, katram cilvēkam tā var atšķirties no vidējās (36,6 grādiem) un pazemināties salstot. Ja pašsajūta ir laba un, pārbaudot Vese***as stāvokli, neko sliktu neatklāj, par nedaudz zemāku vai augstāku rādījumu nevajag uztraukties. Taču, ja temperatūra ir zemāka par 35 grādiem, tas gan liecina par…
Lasīt vairākBlusas – labākie līdzekļi un metodes kā tās apkarot vai iznīcināt
Blusas – kā tās iznīcināt un apkarot? Gan vasarā, gan ziemā mājās un dzīvokļos parādās nelūgti ciemiņi – blusas. Lai tās uzveiktu, vajadzīgi labākie blusu apkarošanas līdzekļi un tautas metodes. Kā padzīt blusas no mājas? Cenšoties iznīdēt blusas, cilvēki parasti nezina, ka uzvaru viņi, iespējams, gūs tikai uz īsu laiku, jo pieaugušas blusas veido vien 10% no populācijas. Pārējie 90% ir šā karaspēka neredzamā armija – oliņas, kāpuri un kūniņas, no kurām izšķilsies daudz…
Lasīt vairākVIDEO: Bērnu “štābiņš” kāpās satraucis vienu liepājnieci – videi esot nodarīts kaitējums
Kādas liepājnieces satraukumu izraisījusi kāpu zonā pie fortiem izraksta bedre – kā var spriest, tur jaunieši izveidojuši tā dēvēto štābiņu. Sieviete zvanījusi “TV Kurzeme” un paudusi bažas par videi nodarīto kaitējumu, vēsta www.liepajniekiem.lv. Lasi arī: Krievu skaistule apprecējās ar nigērieti. Kā izvērtās viņu dzīve un kā izskatās viņu bērni Savukārt Pašvaldības Pol***ja šo vietu esot apsekojusi un pašreiz plāno sazināties ar Valsts vides dienestu, lai noskaidrotu, vai tur izdarītais ir uzskatāms par kaitējumu videi.
Lasīt vairākKamerona Diaza 47 gados beidzot kļuvusi par mammu
Holivudas aktrise Kamerona Diaza un viņas vīrs, mūziķis Bendžijs Medens beidzot sagaidījuši ģimenes pieaugumu – aktrise 47 gadu vecumā kļuvusi par māmiņu.
Lasīt vairākPiena kokteilis ar saldējumu. Maz zināma recepte ar nostalģisku bērnības garšu
Tiem no mums, kuru bērnība aizritēja padomju laikos, savā ziņā ļoti paveicās. Lai gan tolaik veikalos produktu klāsts bija vienveidīgs, daudzi no tiem bija garšīgi un dabīgi.
Lasīt vairākSāpes vēderā – lejasdaļā, zem nabas, augšdaļā: ko tās nozīmē
Domājams, ka katrs no mums ir izjutis vēdera sāpes. Mēs noteikti tajā brīdī aizdomājamies, kāpēc tieši mums ir sāpes vēderā un kā ar tām tikt galā! Ar šīs kartes palīdzību, jūs varat noskaidrot, kāds, visticamāk, ir jūsu vēdera sāpju iemesls un kas tieši jums vēderā sāp. Precīzu diagnozi gan jum vienmēr varēs noteikt tikai un vienīgi ārsts! Lūk, ko, visticamāk, nozīmē sāpes vēderā konkrētā apvidū: 1. Kuņģa un aizkuņģa dziedzera iekaisums, akmeņi žultspūslī….
Lasīt vairākKrievu skaistule apprecējās ar nigērieti. Kā izvērtās viņu dzīve un kā izskatās viņu bērni
Mīlas stāsts, kas līdzinās pasakai, bet bērni ir īsti eņģelīši. Vietējo svētku laikā meitene no Iževskas – Aleksandra – satika nigērieti Abdullahi.
Lasīt vairākTas mirklis, kad 65 000 cilvēku vienā balsī dzied “Bohemian Rhapsody”
Neticami skaisti! Nekas tā nespēj apvienot cilvēkus, kā mūzika. Viena vienīga dziesma var savienot miljoniem siržu, nojaukt robežas starp nācijām un tautām.
Lasīt vairāk