Kādi pārtikas produkti palīdzēs uzlabot atmiņu un smadzeņu darbību kopumā

Kādi pārtikas produkti palīdzēs uzlabot atmiņu un smadzeņu darbību kopumā

Jūs droši vien esat dzirdējuši frāzi: “Mēs esam tas, ko mēs ēdam.” Tā bez pārspīlējuma ir pilnīga patiesība, jo no uztura ir atkarīga ne tikai veselība, bet arī garastāvoklis. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka daži pārtikas produkti ievērojami uzlabo smadzeņu darbību. Mēs jums pateiksim, kas ir šie produkti.

Lasīt vairāk

Kā attīstīt stresa toleranci: vienkārši soļi uz laimi

Kā attīstīt stresa toleranci: vienkārši soļi uz laimi

Mūsdienu pasaulē ir grūti saglabāt mieru un atrautību no ārējā trokšņa un negatīvisma. Vienkārši padomi palīdzēs tikt galā ar stresu un atrast harmoniju sevī. Ar viņu palīdzību būs iespējams atbrīvoties no uzspiestajām bailēm un neuzķerties uz nelielām nepatikšanām. Rūpes par sevi ir viens no svarīgākajiem uzdevumiem. Pateicoties spējai sadzirdēt sevi un būt miera stāvoklī, ir vieglāk tikt galā ar grūtībām un piesaistīt dzīvē panākumus. Eksperti iesaka uzzināt, kā īsā laikā var attīstīt stresa noturību un sākt jaunu, laimes pilnu…

Lasīt vairāk
1 71 72 73 74 75 141