Draudzene neticami spēcīgi notievēja un viņa padalījās ar noslēpumu, kā dzert ūdeni, lai kilogrami pazūd un ķermenis kļūst viegls

Bieži tiek uzdots jautājums: “Vai man ir jādzer ūdens?” Ārstu un ekspertu atbilde ir nemainīga – visiem ir jādzer ūdens un pēc iespējas vairāk. It īpaši, ja vēlaties normalizēt svaru un uzlabot veselību.

Mēģinājumi zaudēt svaru bieži neizdodas. Iemesls ir pārmērīgi ierobežojumi, kas neizbēgami izraisa ātru sabrukumu un nākotnē var izraisīt pat ēšanas traucējumus. Holistiska pieeja ir būtiska efektīvai diētai, un pareiza hidratācija ir galvenā loma.

Vai man ir jādzer ūdens

Pietiekami daudz tīra ūdens

Gāzētie dzērieni, tēja, kafija – tam visam vajadzētu būt pagātnei. Lai nodrošinātu pastāvīgu piekļuvi tīram ūdenim, ir vērts uzstādīt īpašu filtru. Kvalitatīva osmozes membrāna savāc lielāko daļu piesārņotāju, tostarp patogēnus un metālus. Tas ir patiešām svarīgs ieguvums: kamēr jūs nevarat ātri piepildīt tasi ar ūdeni, visticamāk, tā patēriņš paliks nepietiekams.

Lasi arī: Nekad nedariet šīs 5 lietas pilnmēness laikā, lai nesagādātu nepatikšanas savās mājās

Lasi arī:Zvaigžņu prognoze sievietēm nedēļai no 2023. gada 31. jūlija līdz 6. augustam: esiet gatavas, ka par savu laimi vajadzēs cīnīties!

Dzert ūdeni pirms ēšanas

Daudzas atsauksmes apstiprina, ka 1-2 glāzes šķidruma pirms ēšanas var samazināt apetīti, kas palīdzēs patērēt mazāk kaloriju. Ūdens piepilda kuņģi, radot sāta sajūtu, kas noderēs porciju kontrolei. Ir daudz diētu, kuru pamatā ir šis princips – un tās ir ļoti efektīvas.

Turpinājums nākošajā lapā…

Leave a Comment