Ziema vienmēr bijusi saaukstēšanās slimību laiks. Kādu diētu ievērot, ja termometra stabiņš pārkāpis sarkano līniju, kas normālo temperatūru nodala no drudža stāvokļa.
Tiesa, kad ķermeņa temperatūra ir augsta, ēst negribas. Vēl vairāk – prāts atsakās pat domāt par ēdienu. Tomēr kaut kas jāapēd obligāti.
Zaļais buljons
Pirmām kārtām organismam nepieciešams olbaltums: tas palīdz sintezēt antiķermenīšus, kuri vēršas pret slimības ierosinātājiem vīrusiem vai baktērijām. Par labāko produktu olbaltumu rezervju papildināšanai tiek uzskatīta vistas gaļa, konkrētāk – vistas krūtiņa. No tās var izvārīt lielisku stipru buljonu, tikai vārīt nāksies ilgi – vismaz 2 stundas – uz lēnas uguns.
Lasi arī: Deviņi ieradumi, no kuriem jāatsakās, ja nevēlaties ziemā slimot!
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu kādi ēdieni ir piemēroti augstas temperatūras gadījumā:
