Esi sākusi kļūt veselīgāka? Lūk, padomi, ko ēst un dzert pirms un pēc treniņa!

Jebkuram, kurš interesējas par sportu un veselīgu uzturu, ir zināms, ka ļoti liela uzmanība ir jāpievērš savai diētai.

Lai gan daudziem varētu šķist, ka svarīgākais ir sporta zāles apmeklējums, tā nebūt nav – svarīgākais ir tas, ko un kā tu ēd.

Šeit mēs tev piedāvāsim pirms un pēc treniņa ēdamus produktus, lai treniņš dotu pašus labākos rezultātus.

Atceries, ka pirms treniņa un arī pēc nedrīkst pārēsties, jo tad efekts būs daudz mazāks.

Lasi vēl: Neticami – sula, kas bez treniņu palīdzības palīdzēs sadedzināt taukus!

Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kādus produktus ēst pirms un pēc treniņa!