Visizplatītākais un efektīgākais veids kā notievēt – mazāk ēst un vairāk sportot.
Diemžēl tie, kuri nemīl gatavot vai tie, kuriem nav laika, lai gatavotu, šie padomi neder. Ēst ātros ēdienus vai pusfabrikātus pat nelielā daudzumā – nav labākais ceļš uz slaidu augumu. Ko lai dara?
Lasi tālāk un uzzinātu ko ēst.
