Cilvēki parasti guļ tika vienā noteiktā diennakts laikā, taču vairums dzīvnieku ievēro polifāzisku miega režīmu, 24 stundu laikā dodoties pie miera vairāk nekā vienu reizi.
Diemžēl ierastais ikdienas režīms neļauj gulēt arī dienas laikā, tomēr pat pavisam īsa pēcpusdienas snauda var ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti.
Lūk, septiņi ieguvumi, ko sniedz diendusa:
Tā var uzlabot garastāvokli visas dienas garumā
Neiromediātors serotonīns atbild par laimes sajūtu, un miega laikā tas tiek izdalīts īpaši lielā daudzumā. Tāpēc pēcpusdienas snauda var ievērojami palielināt serotonīna līmeni, tādējādi uzlabojot pašsajūtu.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu pārējos iemeslus, kāpēc būtu jāguļ diendusa:
