Nav slikti, vai ne?
Turklāt sezama pienā ir spēcīgs barības vielu kokteilis, ieskaitot vitamīnus B1, B2 un E, fosforu, magniju, hromu, dzelzi. Tas viss ar kalcija koncentrāciju, kas deviņas reizēs pārsniedz kalcija saturu salīdzinājumā ar govs pienu.
Sezama pienam ir augsts antioksidantu saturs, kas novērš ķermeņa oksidēšanos.
Lasi arī: Maska, kuru nēsā iemīlējies vīrietis atkarībā no viņa zodiakālās zīmes
Ar tik daudziem ieguvumiem, tas nav liels pārsteigums, ka sezama pienu lieto slimību ārstēšanai, piemēram:
- Sirdslēkmju un insulta profilaksei, novēršot lieko holesterīna līmeni;
- Ar nervu sistēmu saistītas problēmas, piemēram, atmiņas zudums, bezmiegs, stress, aizkaitināmība, melanholija. Tas ir ieteicams tiem, kam ir ļoti aktīva garīgā darbība, un viņiem ir nepieciešams uzlabot un / vai uzturēt strauju tempu;
- Pastāvīgs nogurums, ko izraisa pārmērīga fiziskā piepūle, grūtniecības laikā un citi faktori.
Lai sagatavotu sezama pienu, vienkārši izpildiet norādījumus:
Jums būs nepieciešams:
- 3 tases filtrēta vai minerālūdens;
- 1 glāze sezama sēklu (vēlams tumšs, kam ir vairāk kalcija nekā gaišajam)
Sagatavošana:
- Iemērc sezama sēklas ūdenī uz 8 līdz 12 stundām.
- Tad noskalo tās.
- Sablenderēt sēklas blenderī, pievienojot 3 tases ūdens. Atcerieties, ka jūs varat mainīt ūdens daudzumu, lai mainītu piena tekstūru, tas ir, ja vēlaties vairāk biezu un piesātinātu vai šķidrāku pienu.
Sezama piens tiek patērēts, parasti 24 stundu laikā.
Lasi arī: 7 pazīmes, ka jūs esat spēcīga un izsmalcināta personība
Jūs varat saldināt to ar medu, steviju (diabēta slimniekiem). Varat arī pievienot to kafijai, tējai vai kakao. Jūs varat to lietot ar putru vai ar to gatavot augļu kokteiļus.
