Gulēšana ir mūsu ķermeņa fundamentāls process. Ja mēs vēlamies veselīgu un aktīvu dzīvi, mums ir kārtīgi jāizguļas katru nakti.
Cilvēki, kuri kārtīgi neizguļas, no tā cieš – īpaši negatīvi neizgulēšanās ietekmē smadzeņu funkcijas. Tomēr noteikti kāds no lasītājiem pēc kārtīga miedziņa ir pamanījis, ka gulēšanas laikā ir pamatīgi nosiekalojies. Tas dažkārt varētu šķist pat apkaunojoši, tomēr izrādās, ka siekalošanās patiesībā ir pat ļoti laba!
Miegam ir vairākas fāzes, un tikai dziļais miegs tev palīdz izgulēties pilnībā. Ja esi nosiekalojies, tas nozīmē, ka dziļā miega fāze nav tikusi iztraucēta – tātad tev nav nekādu problēmu, kas būtu saistītas ar miegu.
Lasi vēl: Ja vēlies gulēt kā mazulis, tad pirms miega apēd ŠO!
Ja miegā nesiekalojies, tas nozīmē, ka tavs miegs tiek iztraucēts, tu mēdz pamosties nakts vidū pat vairākas reizes. Tā ir pazīme, ka ir kaut kas jāmaina savā ikdienas ciklā – iespējams, jāievēro veselīgāks uzturs, jānodarbojas vairāk ar sportu vai arī jāpārstāj sevi pārāk daudz noslogot.
Tā nu tas ir – siekalainajiem tomēr ir paveicies!
Avots: heavyweight.life