Vēl viens liels avokado pluss ir tas, ka tajā faktiski nav cukura. Avokado palīdz cīņā ar holesterīnu, kas izraisa sirds un asinsvadu slimības. Pēc tā sastāvā ietilpstošo vielu dažādības avokado pārspēj gaļu un olas.
Pēc ārstu teiktā, jau vienu mēnesi pēc avokado lietošanas uzturā ir vērojams ievērojams holesterīna satura samazinājums organismā – šajā ziņā galvenā loma ir avokado sastāvā esošajām mononepiesātinātajām taukskābēm.
Avokado ir arī lielisks palīgs tiem, kas vēlas nomest pāris liekos kilogramus.
Lai gan avokado ir ar augstu kaloriju saturu, tā enerģija nepārvēršas taukos, tāpēc gatavojiet diētiskus ēdienus ar avokado un tievējiet, ēdot gardi!
Avokado diēta ir jāievēro ne vairāk kā trīs dienas, un ar tās palīdzību var atbrīvoties no dažiem liekajiem kilogramiem.
Brokastīs apēd pusi avokado un 100 gramu 2% biezpiena.
Pusdienās pusi avokado sagriez gabaliņos, pievieno zaļos lociņus un 50 gramus gurķa, kā arī novārītu olu.
Vakariņās pagatavo vāji apceptu bifšteku, apmēram 120 gramu, un pusīti avokado, kas pildīts ar vājpiena biezpienu.
