Viņš izlēma gadu ēst tikai kartupeļus, un, lūk, kas notika tikai pēc mēneša!

 

Jau pēc mēneša viņš bija zaudējis 10kg.

Teilora ārsts apstiprināja, ka šī ideja ir laba, taču ieteica diētu papildināt arī ar saldajiem kartupeļiem.

Ņemot vērā to, kādas tik nav diētas, šī nepavisam nav tā sliktākā, jo kartupeļi ir labs kālija, C vitamīna un šķiedrvielu avots.

Tomēr uztura speciālists Kriss Voits (Chris Voight) ir noskaidrojis, ka šādai diētai ir arī ēnas puses.

Izrādās, ka kartupeļi nesatur pietiekoši daudz olbaltumvielu, kalcija, kā arī A, E un K vitamīna.

3

Lai nodrošinātu pietiekoši lielu kalcija daudzumu, Teilors pievieno kartupeļiem arī sojas pienu. Viņš atzīst, ka ir gatavs pārtraukt šo diētu, ja radīsies kādas problēmas. Daudzi uztura speciālisti tomēr ir vienisprātis, ka nevar pārtikt tikai un vienīgi no kartupeļiem.

Lai arī: Ar kartupeļu diētu pēc 3 dienām par 3kg vieglāki

Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka nepietiek tikai ar svara zaudēšanu. Piemēram, uztura speciālists un profesors Marks Haubs (Mark Haub) veica eksperimentu, divus mēnešus pārtiekot tikai no saldajām un sāļajām uzkodām, piemēram, cepumiem un čipsiem. Viņš zaudēja 12kg, un holesterīna līmenis bija normas robežās, bet viņš un daudzi citi ārsti tik un tā neiesaka šādu diētu. Haubs uzņēma par 1000 kalorijām mazāk nekā vajag, un šāda diēta pavisam noteikti nav sabalansēta.

Avots: diply.com

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru