Zaudē 5 kilogramus, ievērojot šo trako 3 dienu militāro diētu!

PIRMĀ DIENA

Brokastis

1/2 greipfrūta;

1 grauzdēta maizīte, uz kuras var uzklāt 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta;

1 tase kafijas vai tējas (ar kofeīnu)

Pusdienas

1/2 kārbiņas tunča;

1 grauzdēta maizīte;

1 tase kafijas vai tējas (ar kofeīnu)

Vakariņas

85 g jebkādas gaļas;

1 glāze zaļo pupiņu;

1/2 banāna;

1 mazs ābols;

1 vaniļas saldējums

OTRĀ DIENA

Brokastis

1 ola;

1 grauzdēta maizīte;

1/2 banāna

Pusdienas

1 trauciņš biezpiena;

1 cieti vārīta ola;

5 krekeri

Vakariņas

2 hotdoga cīsiņi (bez maizītes);

1 glāze brokoļu;

1/2 glāzes burkānu;

1/2 banāna;

1/2 glāzes vaniļas saldējuma

TREŠĀ DIENA

Brokastis

5 krekeri;

1 šķēle čedaras siera;

1 mazs ābols

Pusdienas

1 ola (pagatavota pēc izvēles);

1 grauzdēta maizīte;

Vakariņas

1 paciņa tunča;

1/2 banāna;

1 glāze vaniļas saldējuma

Un tas arī viss!

Avots: wittyfeed.com

Leave a Comment