PIRMĀ DIENA
Brokastis
1/2 greipfrūta;
1 grauzdēta maizīte, uz kuras var uzklāt 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta;
1 tase kafijas vai tējas (ar kofeīnu)
Pusdienas
1/2 kārbiņas tunča;
1 grauzdēta maizīte;
1 tase kafijas vai tējas (ar kofeīnu)
Vakariņas
85 g jebkādas gaļas;
1 glāze zaļo pupiņu;
1/2 banāna;
1 mazs ābols;
1 vaniļas saldējums
OTRĀ DIENA
Brokastis
1 ola;
1 grauzdēta maizīte;
1/2 banāna
Pusdienas
1 trauciņš biezpiena;
1 cieti vārīta ola;
5 krekeri
Vakariņas
2 hotdoga cīsiņi (bez maizītes);
1 glāze brokoļu;
1/2 glāzes burkānu;
1/2 banāna;
1/2 glāzes vaniļas saldējuma
TREŠĀ DIENA
Brokastis
5 krekeri;
1 šķēle čedaras siera;
1 mazs ābols
Pusdienas
1 ola (pagatavota pēc izvēles);
1 grauzdēta maizīte;
Vakariņas
1 paciņa tunča;
1/2 banāna;
1 glāze vaniļas saldējuma
Un tas arī viss!
Avots: wittyfeed.com
