Lai gulēšana bez apģērba dotu labumu, ir jāievēro vēl viens nosacījums. Istabā ir jābūt samērā vēsi. Tas paātrinās vielmaiņu organismā un tieši tad jūsu nakts miegs būs lietderīgs: jūs atpūšaties, stipriniet imunitāti un sadedziniet liekās kalorijas.
ASV Nacionālais miega fonds veica apjomīgu pētījumu. Izrādījās, ka katrs trešais amerikānis guļ kails. Ja telpā nav karsti, tad ķermeņa temperatūra samazinās līdz istabas temperatūrai. Mūsu smadzenes, veicina organisma iekšējo līdzsvaru, sūta signālus ādas asins vēnām un zemādas tauku šūnaudiem, lai tie izplestos un atdotu siltumu.
Kā izrādījās miegs bez apģērba spēja samazināt svaru, kā arī samazinājās risks saslimt ar cukura diabētu un citiem imūnās sistēmas traucējumiem. Pie visa vainīgi brūnie tauki.
Brūnie tauki – tie aktīvi izdala siltumu. Brūnās tauku šūnas satur mitohondrijus, tāpēc aktīvi piedalās vielmaiņas procesā. Pieaugušiem cilvēkiem brūno tauku ir pavisam maz – kakla rajonā, plecu, muguras.
Izrādījās, ka gulēšana bez drēbēm un vēsā telpā palielina brūno tauku daudzumu.
Avots: www.passion.ru
