Kāds vīrietis pastāstīja par savu divu gadu maratonu, kura laikā viņš katru dienu nostaigāja 20 000 soļu, un atklāja, kādas atziņas viņš guva no šīs aktivitātes.
Deivids Pauls žurnāla Newsweek rakstā atklāj, ka sākumā viņš bija skrējējs, bet pēc tam saprata, ka viņam vairāk patīk staigāt, tāpēc viņš pieņēma lēmumu pārtraukt skriešanu un sākt vairāk staigāt. Lai iedrošinātu un motivētu arī citus darīt to pašu, viņš izveidoja blogu un publiski apņēmās katru dienu nostaigāt 20 000 soļu.
“Mans ceļojums sākās 2018. gada marta vidū, un divarpus gadu laikā līdz 2020. gada 31. augustam esmu daudz ko iemācījies, īpaši piecas svarīgas mācības,” norāda vīrietis.
Cik svarīgi ir uzņemties saistības
Neatkarīgi no tā, kas notika dzīvē, vīrietis atzīmē, viņš vienmēr sasniedza 20 000 soļu dienā.
“Tas nozīmēja, ka es nepamodos, domājot par to, cik soļu es gribu spert, es vienkārši zināju, kā to sasniegt. Pat grūtās dienās, piemēram, kad manai sievai bija procedūra, es soļus mēroju stāvvietā,” viņš atklāja.
Lasi vēl: Ko dāvināt 14. februārī savai mīļotajai meitenei: idejas neaizmirstamai dāvanai
Izmantojiet emocionālo atlīdzību kā motivāciju
Lai gan emocijas katras dienas sākumā bija dažādas, sajūta pēc uzdevuma izpildes bija nemainīga: sasnieguma sajūta un dziļš gandarījums par sevi.
“Šī sajūta dažās dienās kļuva par motivāciju, jo es zināju, cik lieliski jutīšos, kad būšu izpildījis visus soļus,” viņš stāsta.
Turpinājumu lasiet nākamajā lapā!