1.Bietes uzlabo asinsriti
To sastāvā ir nitrāti, kas saskaroties ar mutes baktērijām veido nitrītus, kas savukārt uzlabo asinsriti smadzenēm.
2.Bietes uzlabo aknu darbību
Biešu sastāvā ir betaīns, kas veicina pareizu aknu darbību.
3.Bietes mazina PMS un menopauzes izpausmes
Bietēs ir daudz dzelzs, kas palīdz atjaunot sarkanos asinsķermenīšus.
4.Tiek uzskatīts, ka bietes mazina saslimšanu ar vēzi risku
Biešu sulas dzeršana aizsargā un palīdz atjaunoties šūnām. Tiek uzskatīts, ka tām piemīt anti-kancerogēnās vielas.
5.Bietes pamazina augstu asinsspiedienu
2 glāzes biešu sulas dienā nodrošinās tavu organizmu ar pietiekami daudz nitrātiem, lai samazinātu augstu asinsspiedienu.
6.Bietes mazina iekaisumu
Bietes satur pietiekami daudz antioksidantus, kas palīdz cīnīties ar iekaisumiem un uzlabo tavu imunsistēmu.
7.Bietes likvidē akūtu aizcietējumu
Biešu sula uzlabo gremošanas sistēmas darbību un vielmaiņas procesus, tāpēc varam uzskatīt, ka bietes mums palīdzēs akūta aizcietējuma gadījumā.
8.Mazina anēmijas risku
Kā jau minējām iepriekš, bietēs ir ļoti augsts dzelzs saturs, kas nodrošina sarkano asinsķermenīšu atjaunošanos.
9.Bietes uzlabo muskuļu darbību
Augstās uzturvērtības dēļ, bietes sniegs muskuļiem papildu enerģiju fizisko aktivitāšu laikā un pēc tām.
10.Bietes dod sārtumu vaigiem
Augsto folātu dēļ, var uzskatīt, ka bietes palīdzēs mums cīnīties ar pirmajām grumbiņām, tāpat to bagātīgās krāsas dēļ, vaigos parādīsies viegls, veselīgs sārtums.
11.Bietes mazina nogurumu
Biešu sulas un to lapu maisījums satur ļoti daudz triptofāna un betaīna, kam piemīt nomierinošas īpašības, kas neliks tev justies nogurušai.
12.Bietes uzlabo fizisko pašsajūtu grūtniecības laikā
Bietēs ir daudz folātu un folijskābju kas uzlabo fizisko pašajūtu grūtniecības laikā, taču grūtniecēm nevajadzētu uzņemt pārāk daudz biešu vai to sulu ikdienā.
Lasi vēl: “Putekļu sūcējs” aknām: vārītas bietes! Salātu recepte
Avots: healthyfoodhouse.com
