Kultūra

Jaunajiem vecākiem ir nepieciešams laiks sev, lai smeltos jaunus spēkus, pozitīvismu un, pats nozīmīgākais, – gūtu atpūtas brīžus. Kā, rūpējoties par mazuli, saglabāt līdzsvaru starp bērna un pieaugušo vajadzībām? Uz šo un citiem jautājumiem meklēsim atbildes Chicco Info stundā “Mammām par mammām” kopā ar pieredzējušo psiholoģi un piecu bērnu māmiņu Diānu Zandi trešdien, 7.novembrī, tirdzniecības parkā “Alfa”.

Cilvēka organisms spēj mainīt miega un nomoda ciklu, taču ātrums, kādā tas notiek, mums katram ir atšķirīgs. Ķermeņa pielāgošanās laika maiņai visbiežāk ilgst no dažām dienām līdz divām nedēļām, skaidro Miega medicīnas speciālists un neirologs Ainārs Vecvagars.

Neaktīvs dzīvesveids ir akūta problēma visā pasaulē: katrs ceturtais planētas iedzīvotājs ir mazkustīgs, un pusaudžu vidū šis rādītājs sasniedz 80%! Nepietiekama fiziskā aktivitāte palielina iespēju saslimt ar koronāro sirds slimību, otrā tipa cukura diabētu, taisnās zarnas un krūts vēzi par 15-20%, kā arī veicina kaulu trauslumu senioru vecumā. Kā rāda sporta zīmola 4F pētījums, vairāk kā puse (56%) Latvijas iedzīvotāju pat nezina, nozīmē “regulāra fiziskā aktivitāte” un cik daudz laika tai ir jāvelta.

Cilvēka ķermenis spēj pielāgoties dažādiem dzīvesveidiem. Dažiem tas izdodas labāk, citiem veicas grūtāk. Mūsdienās lielai daļai cilvēku ir mazkustīgs dzīvesveids, jo ikdienas darbs tiek veikts, sēžot iekštelpās. Pie tā var pierast jeb adaptēties, taču tas nozīmē, ka veikt fiziskas aktivitātes ar laiku kļūst grūtāk. Ar piecām pazīmēm, kas liecina – ikdiena kļuvusi pārāk mazkustīga un pienācis laiks kaut ko mainīt, dalās kustības Rimi Labākai dzīvei, fiziskās sagatavotības eksperts Kārlis Birmanis.

Veselīgs uzturs un sporta aktivitātes daudzu ikdienā rudenī paliek aizvien retāki. Tā ir samērā klasiska un daļēji arī saprotama pieeja, taču nebūt ne pareiza, jo pastāv dažādi, vienkārši risinājumi, lai uzturētu sevi formā un uzlabotu savu veselību, arī iestājoties vēsākam laikam, norāda BENU Aptiekas pieaicinātais eksperts, viens no CrossFit pamatlicējiem Latvijā Kaspars Zlidnis.

10. jūlijā Anastasija Kostenko piedzimdēja Dmitrijam Tarasovam meitu, Milanu. Kopš tā laika modele periodiski atklāti sarunājas ar abonentiem, un nesen sarīkoja viselu interviju. Kostenko deva saviem faniem iespēju uzdot viņai jautājumus, uz dažiem no tiem viņa atbildēja stāstos.

Šobrīd nekustamā īpašuma tirgū jauno projektu segmentā vērojama zināma rosība, ko pamato ne tikai iedzīvotāju vēlme pēc labākas mājvietas, bet arī racionāli izsvērts lēmums par dzīvokli kā ilgtermiņa investīciju. Iedzīvotājiem, kuriem šobrīd ir brīvi finanšu līdzekļi, iegādājoties neliela izmēra dzīvokli un to izīrējot, ienesīgums no darījuma svārstās 7% līdz pat 10% robežās. Tos nevar salīdzināt ar banku “īpašiem” depozītu piedāvājumiem ar 2% likmi. Kā tas iespējams un kas būtu jāņem vērā, ieguldot līdzekļus nekustamajā īpašumā?

Depresija ir tipiska psiholoģiska nestabilitāte. Katrs cilvēks kādā brīdī savā dzīvē iet caur šo nomācošo fāzi, izmantojot depresiju. Dažreiz fāze ilgst ilgu laiku, un tā ir diezgan smaga, un dažreiz tas tiek pārvarēts īsā laika periodā.

Trešā daļa Ghetto Games kustībā iesaistīto jauniešu sportam velta vairāk nekā 6 stundas nedēļā, liecina “Putnu fabrika Ķekava” un “Ghetto Games” veiktā aptauja. Vienlaikus pētījums atklāj – pat vairāk nekā trešā daļa – 35% aptaujāto jauniešu ēd retāk nekā trīs reizes dienā vai atzīst, ka dara to neregulāri.

Varbūt viņi no jums baidās, jo jūs esat pārāk godīgi; jo cilvēkus bieži piesaista patīkami manipulatori. Varbūt jūsu patiesība viņiem ir pārāk rūgta.

Mārtiņš Ruskis, dziedātājs un dziesmu autors, šobrīd veiksmīgi sadarbojas ar Maestro Raimondu Paulu un paralēli mūziķa karjerai studē Jāzepa Vītola Latvijas Mūzikas akadēmijā. Izvēle par labu studijām nav notikusi spontāni, bet gan ļoti pārdomāti, apdomājot visus plusus, ko studijas sniedz. Uzzini, kādēļ mūziķis un jaunais tēvs ar labu karjeru lēmis par labu studijām.

Vairums Latvijas iedzīvotāju priecājas, ka viņu vecāki vai vecvecāki ir sociālajos tīklos, tomēr ir situācijas, kad vecāku uzvedība bērniem var sagādāt neērtus brīžus, liecina mobilo sakaru operatora Tele2 un pētījumu aģentūras “Norstat” augusta beigās veiktā aptauja. Arī puse vecāku atzīst, ka ir domājuši, vai viņu uzvedība sociālajos tīklos bērniem varētu radīt nepatīkamas emocijas vai situācijas.