Padomi un Receptes

Bērniem uzsākot skolas gaitas un sākot lietot mobilās ierīces, vecākiem jārēķinās, ka atvasēm nāksies apgūt saskarsmes un komunikācijas prasmes ne tikai ar klasesbiedriem un draugiem, bet arī svešiniekiem. Svarīgi, lai bērns vienmēr zinātu kā rīkoties, ja jūtas apdraudēts. Valsts policijas dati liecina, ka 44% Latvijas bērnu slēpj no vecākiem potenciāli bīstamas darbības tiešsaistē. Kā pasargāt bērnus, kas sper pirmos soļus lielajā pasaulē gan uz ielas, gan internetā, skaidro Amigo iniciatīva laimīgām ģimenēm sadarbībā ar Valsts policiju.

Pasaules Veselības organizācija ziņo, ka 1,4 miljardu pieaugušo veselību apdraud fizisku vingrinājumu trūkums. Tas attiecas uz teju visiem biroja darbiniekiem Latvijā, jo tie, kuri, veicot darba pienākumus, sēž vismaz sešas stundas, ir sēdoša darba darītāji un, sēžot ilgas stundas, ķermenī netiek nodrošināta pilnvērtīga asinscirkulācija u. c., ar laiku radot neatgriezeniskus veselības traucējumus. Rīgas Stradiņa universitātes Rehabilitācijas fakultātes asistente un fizioterapeite Daiga Pulmane iesaka ikvienam sēdoša darba darītājam vismaz reizi stundā piecas minūtes pavingrot. Video viņa pastāsta, kāpēc ir jāvingro, un nodemonstrē vairākus vienkāršus vingrinājumus, ko var veikt, sēžot un stāvot pie sava darba galda.

Izrādās, bērnu ķermeņa pūderis vajadzīgs ne tikai bērniem, lai tos pasargātu no kairinājuma. Iepazīstinām ar vairākām iespējamām šī produkta izmantošanas metodēm.

Klāt rudens un līdz ar to ābolu laiks. Viens no veidiem, kā saglabāt tos ziemai, ir žāvēšana. Turklāt grūti iedomāties ko labāku, ar ko aizstāt kartupeļu čipsus, uzskata skrīverietis Jānis Tretjakovs, kurš ābolu žāvēšanai pats izgatavojis visai vienkāršu iekārtu.

“Īstais brīdis izvēlēties labāko un gardāko vīnogu šķirni. To vislabāk izdarīt pie kāda no audzētājiem, kuriem ir demonstrāciju dārzi,” mudina vīnogu audzētājs Gatis Kužums no Bauskas novada.

Daudzi bērni nespēj nogulēt visu nakti, mostas un ir nemierīgi, tomēr pilnvērtīgs miegs ir svarīgs gan mazuļa attīstībai, gan vecāku labsajūtai. Pieredzējusī psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un piecu bērnu māmiņa Diāna Zande trešdien, 12.septembrī, plkst. 12:00, tirdzniecības parkā Alfa par šo tēmu vadīs Chicco Info stundu, kuras ietvaros stāstīs ne tikai par mazuļu miega fizioloģiju, bet dalīsies arī ieteikumos no personīgās pieredzes.

Pēdējās nedēļās atkal uzvirmojušas diskusijas par piemirstu, bet īsti nekad nerisinātu problēmu – daļas Latvijas sabiedrības atkarību no ātrajiem kredītiem. Aizdevums, kam teorētiski vajadzētu kļūt par glābšanas riņķi krīzes situācijā, ļoti bieži pārvēršas par akmeni kaklā, kas velk dzelmē. Patērētāju tiesību aizsardzības centrs saskaitījis, ka 36% Latvijas iedzīvotāju, kuri paņēmuši ātro kredītu, nespēj to laikā atdot. Kā tikt galā ar šo katastrofu?

Katrai no mums ir draudzene, kas ir īsta brīnumsieviete – visu prot un paspēj, ģimeni lutina un apmīļo, darbā viņu novērtē un cildina, turklāt šī jaukā būtne vienmēr atrod laiku arī draudzības kopšanai. Mēs visas gribētu būt tādas: dzīvespriecīgas, enerģiskas un visu varošas, sievišķīgas un laimīgas vienlaikus. Ceļā uz laimīgo sevi noderēs košs iedvesmas avots – jaunā grāmata mazām un lielām meitenēm un sievietēm “Es esmu Brīnumsieviete”. Tā uzskatāmi un kodolīgi, caur slavenu un ievērojamu sieviešu dzīvesstāstiem parāda, kā mainījušies laiki un pasaule, cik viegli šodien paveicams tas, par ko vēl pirms nieka simt gadiem sievietes varēja tikai sapņot, bet vienlaikus šī grāmata arī māca iedrošināties, nospraust sev mērķi un to sasniegt, lai cik grūti tas nāktos.

Šonedēļ, tirdzniecības kompleksā Spice, tika atklāts Samsung atpūtas laukumiņš – digitālā rotaļu zona, kurā pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērni var pavadīt laiku, spēlējot dažādas interaktīvas un izglītojošas spēles un skatoties multfilmas uz jaunākajiem QLED TV ekrāniem. Planšetdatoros pieejamais izklaides saturs tiek kontrolēts ar īpašu lietotni Kids Mode* jeb Bērnu režīmu, lai bērnu pavadītais laiks rotaļu zonā būtu drošs un priekpilns.

Jaunais mācību gads ir lielisks iemesls, lai labiekārtotu telpu, kurā bērns uzturas visbiežāk, – bērnistabu. Taču kā izveidot mācībām un rotaļām atbilstošu vidi tā, lai telpa ne vien būtu glīta un bērnam draudzīga, bet arī attīstītu bērna patstāvību, radošumu un veidotu izpratni par lietu vērtību un kārtību?

Mūsdienās jaunieši ne tikai seko līdzi slavenu video blogeru jeb vlogeru dienasgrāmatām, bet veido arī paši savus vlogus. Lai sāktu to darīt, šodien pietiek ar viedtālruni un nelielu papildaprīkojumu. Ja šī nodarbe iepatīkas un padodas – publicētie sižeti gūst ievērību -, var sākt domāt par nopietnāku tehniku, atzīst video blogeris Kristaps Graufelds (JORET).

Millennials jeb tūkstošgades paaudze kā jau jebkura paaudze nāk ar savu unikalitāti. Mileniāļu vērtību ir veidojusi tehnoloģiju attīstība un dažādi ģeopolitiskie notikumi. Bet kādas tieši ir mileniāļu stiprās puses, un kā tās vislabāk izmantot, lai sasniegtu savus mērķus? Vairāki sabiedrībā pazīstami mileniāļi sadarbībā ar bankas Citadele meitas uzņēmumu – CBL Asset Management, sniedz savu skatījumu un padomus paaudzes stipro pušu efektīvai izmantošanai.