Galvenā zivju eļļas vērtība ir nepiesātinātās omega-3 taukskābes, kas organismā netiek sintezētas un ko iespējams uzņemt tikai ar uzturu.
Lai gūtu veselībai nepieciešamo vērtīgo vielu daudzumu, vismaz divreiz nedēļā jāēd lasis vai citas treknās jūras zivis. Protams, ne katram tas izdosies, turklāt, visticamāk, maltītes kopumā izmaksās dārgāk nekā pudele zivju eļļas, ar kuru pietiks aptuveni pāris mēnešiem.
Šķir lapu tālāk, lai iepazītos ar raksta turpinājumu!
