Mums vienmēr nepietiek laika, lai pagatavotu garšīgas un neparastas brokastis, jo kavējam darbu un ir jāizdzīvo vai nu ar sviestmaizēm vai pārslām, no kurām jau esam pilnībā nogurušas. Taču gardas brokastis var pagatavot ātrāk, nekā ieiet dušā un iztīrīt zobus.
Esmu jums sagatavojusi recepti gardai šokolādes kūkai, kas būs gatava tikai 5 minūtēs!
Kūciņa mikroviļņu krāsnī
Sastāvdaļas
3 ēd.k. milti
1 tējk. šķīstošās kafijas
2 ēd.k. kakao pulveris
2 1/2 vai 3 ēd.k. cukura
1/4 tējk. cepamais pulveris mīklai
2 ēd.k. pienu
1 ola
2 ēd.k. augu eļļa
1/2 tējk. vanilīns
Sagatavošana
1.Bļodā sajauc miltus, maltu kafiju, kakao pulveri, cukuru un cepamo pulveri. Visas sastāvdaļas rūpīgi sajauc.
2.Pievieno pienu, olu, sviestu un vaniļu. Sastāvdaļas sajauc līdz vienmērīgai masai.
3.Ielejiet maisījumu ietaukotā krūzē un mikroviļņu krāsnī uzkarsējiet ar augstu temperatūru apmēram 90 sekundes, līdz kūka ir gatava. Galvenais nepārspīlēt!
Šī kūciņš lieliski sader ar vaniļas saldējumu. Var pasniegt arī vienkārši pārkaisītu ar cukurpūderi. Sagatavojiet šīs brokastis saviem mīļajiem. Viņi būs sajūsmā!
Lasi vēl: Nagu griešanas Mēness kalendārs 2025. gada janvārim
Un pastāstiet saviem draugiem par šo recepti!
Brokastis tiek uzskatītas par vienu no svarīgākajām ēdienreizēm dienā, un tam ir pamatots iemesls. Tās dod ķermenim nepieciešamo enerģiju pēc nakts miega un veicina gan fizisko, gan garīgo produktivitāti. Regulāras, sabalansētas brokastis var uzlabot veselību un dzīves kvalitāti daudzos veidos.
Padomi, kā neizlaist brokastis
Ieplānojiet laiku: Veltiet brokastīm vismaz 10–15 minūtes. Ieplānojot laiku, jums būs vieglāk ievērot šo rutīnu.
Pagatavojiet iepriekš: Iepriekšējā vakarā sagatavojiet vienkāršas brokastis, piemēram, auzu pārslas vai smūtiju.
Turiet veselīgas uzkodas pa rokai: Ja steidzaties, izvēlieties augļus, pilngraudu batoniņu vai jogurtu.
Eksperimentējiet: Mainiet brokastu ēdienkarti, lai uzturētu interesi un nodrošinātu dažādību.