Gribi būt veiksmīgs? Tad pirms gulētiešanas jāsāk darīt ŠĪS lietas!

 

Viņi lasa

Nav tā, ka šī būtu primārā lieta, ko darīt pirms iešanas gulēt, bet daudz veiksmīgu cilvēku uzskata, ka jebkādu lasāmu avotu studēšana pirms gulētiešanas palīdz attīstīt radošumu un kaislību pret dzīvi.

Un nav īsti svarīgi, kāda ir šī lasītā literatūra – kamēr daži apmeklē savas mīļākās interneta lapas, lai izlasītu par visiem jaunumiem un smeltos idejas, citi nododas zinātniskās fantastikas novelei vai kādai filozofiskai grāmatai.

Viņi sastāda darāmo lietu sarakstu

gif2

Svarīgi pirms gulētiešanas ir atbrīvot un iztīrīt prātu. Bieži vien laiks pirms gulētiešanas tiek izmantots, lai tiktu pierakstītas visas lietas, kas ir palikušas neizdarītas – un tiek sastādīts grafiks, kad plānoto izpildīt. Šādi tiek sakārtotas domas, un, ieguļoties gultā, nebūs jādomā par to, kas ir palicis pusratā.

Viņi pavada laiku ar ģimeni

Mihails Vudvards, psihologs un grāmatas The YOU Plan autors, saka, ka ir ļoti svarīgi veltīt laiku tam, lai aprunātos ar partneri, parunātu ar bērniem vai paspēlētos ar suni.

Vieglas, mierīgas sarunas par to, kā ir veicies šajā dienā, kādi, iespējams, ir plāni brīvdienām, palīdzēs nomierināties un sagatavoties patīkamam miegam.

Lasi vēl: Veiksmīgas ikdienas atslēga- nedarāmo lietu saraksts

Viņi meditē

tumblr_n6m0p59dhl1rexx6oo1_500

Noteikti daudz ir dzirdēts par to, ka meditācija atbrīvo prātu un palīdz atrast dzīves līdzsvaru, tomēr neviens šim apgalvojumam nevarēs piekrist, ja pats to nepamēģinās. Saņemies vienreiz un velti tam laiku – kad piedzīvosi efektu, ko sniedz meditācija, vairs nekad negribēsi pārtraukt. Un pirms gulētiešanas par šādu nodarbi nevar būt nekas labāks.

Viņi “atvienojas” no darba

Veiksmīgi cilvēki pirms gulētiešanas noteikti nestrādā. Viņi nepārbauda e-pastus, neplāno tikšanās un neraksta prezentācijas.

Pievēršanās darbam pirms gulētiešanas ir pēdējais, kas tev būtu jādara – tas tikai lieki noslogos prātu. Par darbu ir jādomā savā darba laikā, bet pēc tam par to ir jāaizmirst.

Viņi iztēlojas rītdienas panākumus

Daži veiksmīgi cilvēki īsi pirms gulētiešanas iztēlojas panākumus, kuri būs gaidāmi, piemēram, jaunajam projektam. Viņi saprot, ka domām ir ļoti liels spēks – tās noskaņo uz to, kas patiešām dzīvē notiks. Ja domāsi pozitīvi un iztēlosies, kā tu sasniedz to, ko tu vēlies, pastāvēs daudz lielāka iespējamība, ka tas arī izdosies.

Avots: levo.com


 

Līdzīgi raksti

  • loading...
  • No Post found

  • Viens komentārs

    1. Uzdrošinies, sper soli un piepildi savus sapņus! https://goo.gl/MQAn8g

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Pilnvērtīgai lapas darbībai tiek izmantotas sīkdatnes (cookies), kas glabājas uz tavas ierīces. Vairāk par sīkdatnēm

    Kas ir sīkdatnes? Sīkdatne ir neliels teksta fails, ko tīmekļa vietne saglabā jūsu datorā vai mobilajā ierīcē, kad jūs atverat vietni. Tā vietnei palīdz atcerēties jūsu pieteikumvārdu un/vai iestatījumus (piemēram, valodu, fontu izmēru u.c. attēlošanas iestatījumus), ar kādiem esat izvēlējies vietni skatīt, lai katru reizi jums tie nebūtu jānorāda no jauna.

    Close