Karotīna brūnums
Kamēr paštonējošie līdzekļi nav pārdošanā aptiekā, Raimonds Karls pret tiem aicina būt piesardzīgiem. Ārsts min salīdzinošu piemēru – pagājušā gadsimta sākumā ādas tuberkulozi, rahītu un daudzas citas vainas ārstēja ar ultravioleto starojumu, uzskatot to gandrīz par panaceju, bet, ņemot vērā mūsdienu zināšanas, to vairs neatzīst par adekvātu risinājumu.
Pagaidām aptiekās no paštonējošajiem līdzekļiem nopērkamas vienīgi karotīna kapsulas. Brūnuma kārotājiem derētu iegaumēt, ka tās, tāpat kā jebkurus vitamīnus, nevajadzētu lietot ilgāk kā mēnesi vai divus.
Daudzi jau sen iedeguma efekta gūšanai izmanto burkānu sulu, pievienojot tai mazliet saldā krējuma vai eļļas. To dzerot, ādas epitēlija šūnās uzkrājas karotīns, tāpēc āda kļūst oranžīga. Tomēr šāds mākslīgais iedegums nepasargā no saules ultravioletajiem stariem, jo šajā gadījumā pret tiem veidojas ļoti vājš (labākajā gadījumā ap SPF 2) aizsargfiltrs.
Avots: 
