Kuram gan nav nācies saskarties ar bezmiegu? It īpaši šajā laikmetā, kad mūsu miegam traucē dažādas viedierīces, kas mums, protams, ir jāizmanto tieši pirms gulētiešanas!
Cilvēkus mēdz iedalīt “pūcēs” un “cīruļos”, labāk laikam ir būt “cīrulim”, jo pārsvarā tomēr darbs sākas no rīta, līdz ar to “pūcēm” varētu būt visnotaļ grūti ar to agro celšanos, bet salds miegs ir svarīgs kā vieniem, tā arī otriem.
Lasi vēl: Cik kaitīgs Vese***ai ir mākslīgais apgaismojums?
Mēs Jums piedāvājam uzzināt, kā miegu padarīt daudz saldāku tieši ar ēšanas palīdzību, respektīvi, kas Jums būtu jāēd vakariņās, lai Jūsu miegs būtu kvalitatīvāks!
Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu, kā ar ēšanas palīdzību tikt pie saldāka miega