Mazi ikdienas paradumi, kas palīdzēs tev zaudēt svaru! Nekādu mocību!

01_tiny_weight-loss_resolutions_actually_keep_real_lunch_break_ridofranz-1024x683

Vairs nekādu mokošu Jaunā gada apņemšanās seku – esam apkopojuši mazus ikdienas paradumus, kas tev ļaus nomest liekos kilogramus bez jebkādām neērtībām!

1.Neēd pie datora, televizora vai telefona – tā tu novērsīsi sava prāta uzmanību no ēšanas, kas nozīmē, ka sāta sajūtu visdrīzāk nejutīsi pēc pirmās porcijas (tik, cik tev vajadzētu arī apēst). Ar laiku iemācīsies kārtīgi izgaršot ēdienu un sajust sātu īstajā brīdī.

Lasi vēl: Laba Jaunā gada apņemšanās- atmet smēķēšanu! Un tagad tas ir daudz vienkāršāk

Pāršķir lapu, ja vēlies uzzināt arī pārējos paradumus!

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru