2. Lai sagremotu brokastis, organisms patērē daudz enerģijas, kas daudz noderīgāka būtu darbam.
Aplams priekšstats. Labas brokastis ir teicams veids, kā uzlabot smadzeņu darbību. Tie, kuri nebrokasto, daudz grūtāk koncentrējas doto uzdevumu izpildei, viņi biežāk cieš no galvassāpēm un, kā liecina statistika, biežāk kļūst par ceļu satiksmes negadījumu dalībniekiem.
3. Ja brokastis izlaiž, izsalkuma sajūta notrulinās.
Nebūt ne. Cilvēki, kuri neēd brokastis, ar grūtībām sagaida pusdienas (un ir gatavi apēst ziloni), bet dienu beidz ar vēlām vakariņām, kas veselību nekādi nevairo.
Lasi vēl: Ēd un neskaiti kalorijas, viss ir zem kontroles
4. Daudziem cilvēkiem no rīta nav apetītes, tātad – brokastis ir liekas.
Jāteic, ka apetīte galvenokārt nav tiem, kuri raduši pieēsties uz nakti. Tāpēc speciālisti no sirds iesaka mainīt paradumus – pārstāt pieēsties pirms gulētiešanas (arī uzkost naktī) un sākt brokastot.
5. Brokastīm jābūt bagātīgām.
Tā gluži nav. Pārēsties no rīta ir tikpat slikti, cik neēst vispār. Rīta stundas nav piemērots laiks smagiem ēdieniem.