Mīti par brokastīm – to ir daudzi un dažādi, bet nevienam no tiem nevajadzētu ticēt bez iebildumiem.
Iespējams, ka šis mainīs tavus brokastošanas ieradumus!
1. Brokastis veicina pieņemšanos svarā.
Tā nav. Kad cilvēks guļ, vielmaiņas process palēninās un “nepamostas” līdz brīdim, kamēr netiek pabarots. Tas nozīmē, izlaižot brokastis, organisms līdz pusdienām sadedzina daudz mazāk kaloriju, nekā varētu, ja brokastis būtu ieturētas.
Turklāt, ja organismam tiek atņemtas brokastis, tas “ieslēdz” pašsaglabāšanās instinktu un enerģiju, ko saņem no pusdienām un vakariņām, sāk izmantot tauku krājumu radīšanai nebaltām dienām. Un vēl: cilvēki, kuri raduši brokastot, pusdienām un vakariņām izvēlas ēdienus ar mazāku kaloriju daudzumu.
Lasi vēl: Ēd un neskaiti kalorijas, viss ir zem kontroles
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu vēl citus mītus par brokastīm!
