Ūdens trūkums organismā: Pazīmes, kas liecina, ka jums jādzer ūdeni

Ūdens trūkums organismā
Veselīga cilvēka organisms sastāv no aptuveni 60% ūdens, bet, ja cilvēks ūdeni dzer maz, tad ūdens trūkums organismā var kļūt par problēmu.

Ja šis skaitlis samazinās un tad tas var novest pie dažādām veselības problēmām.

Kādām pazīmēm jāpievērš uzmanība, lai noteiktu, ka organisms ir ūdens badā un patiesībā mokās?

Mēs visi zinām, ka ūdens ir organismam ļoti nepieciešama viela un ne vienu reizi vien esam apņēmušies ūdeni dzert vairāk, lai uzlabotu savu vielmaiņu, ādas stāvokli un pašsajūtu, taču dzeram tikai tad, kad mute sausa un nav vēl teikts, ka dzeram ūdeni – bieži vien ūdens vietā cilvēki izvēlas rūpnieciski gatavotos saldinātos dzērienus.

Tomēr bez slāpēm ir arī citas pazīmes, kas liecina, ka uzņem pārāk maz ūdens!

Lasi vēl: Kas ir veselīgāk – zaļā tēja vai kafija?

 

 

Ūdens trūkums organismā

Ūdens trūkums organismā – Šīs ir pazīmes, kuras signalizē par nopietnu ūdens trūkumu organismā:

Pastāvīgs nogurums;

Paaugstināts asinsspiediens;

Paaugstināts holesterīna līmenis;

Nieru problēmas;

Hronisks aizcietējums;

Sāpošas locītavas;

Palielināta apetīte un attiecīgi svara pieaugums;

Krunciņu parādīšanās.

Lasi vēl: Kas ir veselīgāk – zaļā tēja vai kafija?

Padomi:

Dzer 2 ūdens glāzes apmēram 20 minūtes pirms ēšanas;

Nēsā sev līdzi ūdens pudeli, lai būtu vieglāk sekot līdzi cik daudz daudz ūdens dienā izdzer;

Biežāk ēd dārzeņus vai augļus, kur sastāvā vairāk ir ūdens (piemēram, gurķus vai arbūzus).

 

Arī interesanti: Garšīga un veselīga augļu un garšaugu ūdens pagatavošanas receptes! SPIED ŠEIT, lai lasītu! 

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

COMMENTS

  • […] Ūdens trūkums organismā: Pazīmes, kas liecina, ka jums jādzer ūdeni […]

  • <cite class="fn">Skolnieciņš no svētbirzs</cite>

    Ar ašiem soļiem tuvojas siltais pavasaris. Ziema jau iet uz beigām. Tik vietām ir vēl saglabājies ziemas aukstums. Pavasarī daba mostas, dzīvība plaukst un zeļ. Pavasaris ir gada cerīgākais un optimistiskākais gadalaiks. Tik diemžēl šogad mūs apbēdina kovid-19 (covid-19) pandēmija. SARS-CoV-2 vīruss negrib piekāpties. Lai arī kovid-19 sērga kopš 2020. gada 13. marta plosās mūsu mīļajā latvju zemītē, tomēr nepadosimies panikai un saglabāsim sirdī mieru. Ievērosim visus ārkārtējā stāvokļa ierobežojumus. Ievērosim profilaktiskos drošības pasākumus. Lieki nepulcēsimies. Lietosim higiēniskās sejas maskas. Mazgāsim rokas ar ūdeni un ziepēm. Dezinficēsim rokas. Ieturēsim 2 metru distanci cits no cita. Raudzīsimies ar cerību nākotnē. Vairosim pozitīvo enerģiju sev apkārt. Atvērsim savā mājoklī logu, lai ielaistu Dabas Mātes dievišķo enerģiju tajā. Uzvilksim kaklā pīlādžogu krelles. Iedegsim uz galda zaļu svecīti par godu Dabas Mātei. Lūgsim Dabas Mātes svētību ar sirdi un dvēseli. Dabas Māte ir mūsu mīļotā Dieviete. Viņa ir mūsu Radītāja. Mēs esam viņas bērni. Dabas Māte nekad nepametīs mūs nelaimē. Viņa vienmēr mūs uzklausīs un atbalstīs. Dzīvosim ar ticību sirdīs. Lai ticība Dabas Mātei kalpo mums par bruņām un vairogu! Lai Dabas Māte svēti katru no mums, kas viņai tic! Lai Dabas Māte pasargā mūs no ļauna!
    Ar Dabas Mātes bezgalīgo viedumu, Skolnieciņš no svētbirzs [Latvju Dievu dēls]
    ©Skolnieciņš 1999-bezgalība 🙂
    Skolnieciņš® ™Skolnieciņš
    Latvju Dievi mūžam viedi.
    #LatvjuDievi #Pērkons #Laima #Māra #VeļuMāte #DabasMāte #LatvjuDievuSvētība #pagāni #ticība #rituāli #lūgšanas #buršanās #saticība #drošība #miers #svētbirzs

Pievienot komentāru