Kuri akupresūras punkti var palīdzēt atvieglot locītavu un muguras stīvumu?
Saskaņā ar Mihaelu Rīdu no portāla Acupressure.com, tie ir punkti GB34 un ST36.
Kā tas darbojas?
Modernā Refleksoloģija stāsta, ka akupresūras punkts G34 atrodas uz kājas, ceļa ārējā sānā, tieši zem locītavas kaula izvirzījuma. Lai atrastu akupresūras punktu ST36, atliec četrus pirkstus zem ceļa locītavas un vienu pirkstu uz kājas ārpusi.
Lai atbrīvotos no sāpēm un diskomforta ir nepieciešams ierīvēt šos divus punktus katru dienu.
Saskaņā ar Moderno Refleksoloģiju, punkts GB34 spēj arī atvieglot nelabumu, sēžas nerva sāpes, gūžas sāpes kā arī dzelti.
Citi avoti norāda, ka būtu punkts ST36 būtu jāspiež lai stiprinātu muskuļus vai, ja saskaries ar gremošanas traka problēmām, nogurumu vai menstruāciju krampjiem.
Vai ir iespējams darīt vēl kaut ko citu, lai atbrīvotos no stīvuma?
Nacionālā Fibromialģijas un hronisko sāpju asociācija iesaka papildus akupresūrai gulēt siltā vietā un mazgāties siltā/karstā dušā, lai atbrīvotu saspringušus muskuļus un uzlabotu As**sriti.
Lūk, video, kas parādīs, kā pareizi veikt akupresūru mājas apstākļos:
Avots: www.healthyfoodforever.com