Stresa pārvaldība: kā kontrolēt savu dzīvi, taupot enerģiju

Stresa pārvaldība: kā kontrolēt savu dzīvi, taupot enerģiju

Stress mūs vajā visu laiku. Mūsdienu pasaulē ar tās palielināto dinamiku ļoti gribas atpūsties, taču ne vienmēr to var izdarīt, jo ir bezgalīgas problēmas un domas par biznesu, darbu, nepatikšanām. Eksperti pastāstīja, kā to var labot. Katram no mums ir savs noteikts stresa pretestības līmenis, taču pat neatlaidīgākie cilvēki dažkārt nespēj pretoties problēmām, tāpēc tās salūzt. Padoms. Tālāk sniegtā informācija palīdzēs jums uzzināt, kā pārvaldīt savu stāvokli. Nekoncentrējieties uz problēmām Liela stresa laikā nekādā gadījumā nevajadzētu koncentrēties uz nepatikšanām. Ja jums…

Lasīt vairāk

Šie 6 hormoni ir atbildīgi par tauku uzkrāšanos un lūk, kā tos izslēgt – nesaki ka nebrīdinājām

Šie 6 hormoni ir atbildīgi par tauku uzkrāšanos un lūk, kā tos izslēgt – nesaki ka nebrīdinājām

Vīrieši zaudē svaru daudz ātrāk nekā sievietes. Šis fakts ir neapstrīdams, un to jau sen ir pierādījuši dietologi. Jūs varat gadiem mocīt sevi ar diētu un sviedriem sporta zālē, bet rezultāts būs neuzkrītošs. Kāpēc daži zaudē svaru viegli, bet citiem tas neizdodas? Varbūt ir vainojami hormoni.

Lasīt vairāk

Puķu dobes zied un smaržo, līdz kaķi un suņi ierodas tur savā biznesā, atradu veidu, kā glābt manus ziedus

Puķu dobes zied un smaržo, līdz kaķi un suņi ierodas tur savā biznesā, atradu veidu, kā glābt manus ziedus

Puķu dobes dārzā ir vienkāršs un ekonomisks veids, kā pārvērst dārza gabalu par pasakainu salu, kurā jūs būsiet saimniece un saimnieks. Tur var pilnībā parādīt savu iztēli, saukt palīgā dizaineru un uzbūvēt tādas puķu dobes, kādas atļauj līdzekļi.

Lasīt vairāk

Kad nav laika, bet gribas kaut ko karstu apēst, vienkārši iesaiņoju pildījumu pitas maizē un lieku cepeškrāsnī

Kad nav laika, bet gribas kaut ko karstu apēst, vienkārši iesaiņoju pildījumu pitas maizē un lieku cepeškrāsnī

Šodien savam mīļotajam brokastīs pagatavoju pildītu pitas maizi . Patiesībā tas ir tikai rullītis ar gardu pildījumu, kuru varat mainīt atkarībā no tā, kas atrodas jūsu ledusskapī. Man patīk šī rīta maltīšu koncepcija! Ko es izdarīju, es parādīšu vēlāk rakstā

Lasīt vairāk

Ja siļķei pievienosiet pāris vienkāršus produktus, jūs tiksiet pie ēdiena, ar kuru visi būs sajūsmā

Ja siļķei pievienosiet pāris vienkāršus produktus, jūs tiksiet pie ēdiena, ar kuru visi būs sajūsmā

Nost ar klasisko “Kažoku”! Piedāvājam pagatavot ļoti interesantus salātus ar zaļo ābolu un siļķi, kas jums noteikti patiks. Šīs uzkodas recepte ir smieklīgi vienkārša, un tā tiek pagatavota dažu minūšu laikā. Šodien mēs jums pateiksim, kā pagatavot siļķi vieglākā versijā. Lai vēderā nebūtu smaguma sajūtas un nav riska nodarīt pāri figūrai.

Lasīt vairāk
1 76 77 78 79 80 142