Reizēm cilvēkam nav jēgas turpināt virzīties uz priekšu, jo nav ne spēka, ne motivācijas, nav mērķa. Periodos, kad šķiet, ka dzīve jau ir sabrukusi, svarīgi ir spēt visu sākt no nulles. Lūk, kā.
Pirmais solis: atlaidiet pagātni
Aizmirstiet par problēmām, kuru dēļ jūsu dzīve sabruka. Tā varētu būt šķiršanās, atlaišana no darba, pārcelšanās, mīļotā zaudējums. Ir svarīgi to atstāt pagātnē. Nevajag aizmirst un nenovērtēt notikušo, bet jāatzīst, ka tas jau ir noticis, un te neko nevar mainīt. Bez šī soļa vienkārši nav iespējams tikt tālāk.
Otrais solis: izveidojiet sarakstu ar to, ko vēlaties mainīt
Piemēram, jūs vēlaties atrast savu sapņu darbu vai atkal atrast mīlestību. Uzrakstiet par to detalizēti failā datorā vai ar pildspalvu uz papīra. Aprakstiet visu pēc iespējas detalizētāk – kādam tam vajadzētu būt, kādam darbam. Jo vairāk detaļu atzīmēsiet, jo labāk. Tas palīdzēs jums izvirzīt mērķus un iegūt izpratni.
Ja jūs protat zīmēt, jūs varat uzzīmēt to, par ko sapņojat. Tas radīs vēl pozitīvākus rezultātus.
Trešais solis: atbrīvojieties no visa vecā un veidojiet jauno
Runa nav tikai par nevajadzīgām lietām, kas atgādina jums par negatīvo pieredzi, kas izraisīja jūsu pašreizējo situāciju. Mēs runājam arī par sliktiem ieradumiem. Ja vēlaties sākt no nulles, jums būs jāveido stabils pamats jaunai dzīvei.
Pēc tam jūs varat sākt veidot jaunus ieradumus, meklēt jaunas intereses. Komunicējiet ar cilvēkiem, iepazīstieties, mainiet savu stilu un vidi sev apkārt. Sāciet vairāk sazināties ar tiem, kas jūs iedvesmo. Veidojiet jaunu vidi, pārtraucot sazināties ar tiem, kuri vienmēr par visu šaubās vai kritizē jūs.
Ceturtais solis: atrodiet motivāciju
Lai to izdarītu, nebaidieties sapņot, mainiet situāciju, atpūtieties. Ja kaut kas tevi motivē, dari to biežāk. Ja kāds jūs motivē, sazinieties ar viņu un pavadiet vairāk laika ar viņu. Lasiet interesantas grāmatas un skatieties motivējošas filmas.
Papildus pēdējam punktam eksperti iesaka lasīt arī motivējošus citātus par veselību un draudzību. Lai jūsu jaunais ceļš nes jums laimi un lai pagātnes kļūdas izšķīst un pārstāj jūs mocīt, veidojot vainas sajūtu.
